Chuyển động lăn

Các Chuyển động lăn của bàn chân là một quá trình rất quan trọng về mặt chức năng trong việc đi bộ và chạy chậm. Rối loạn có thể có tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.

Chuyển động lăn là gì?

Động tác lăn của bàn chân mô tả chuyển động của bàn chân, có tính đến các bề mặt tiếp xúc thay đổi của lòng bàn chân trong quá trình của giai đoạn chân đứng. Với một khóa học sinh lý, 3 điểm tiếp xúc của vòm bàn chân đạt được trong mọi trường hợp là gót chân, bóng của ngón chân nhỏ và bóng của ngón chân cái.

Việc đặt bàn chân bằng gót chân là bắt đầu của giai đoạn chân đứng và động tác lăn. Kết quả là, lòng bàn chân chạm đất và trọng lượng cơ thể dần dần được tiếp quản. Động tác chạy theo kiểu sóng từ mép ngoài của lòng bàn chân đến bóng của ngón chân út và từ đó qua bóng của ngón chân cái và đến mọng của ngón chân cái. Động tác kết thúc bằng việc nhấc chân sau lên và đẩy qua ngón chân cái.

Nguyên nhân của chuyển động phi tuyến tính này nằm trong cấu tạo của vòm bàn chân, các hốc của chúng hoặc bị bỏ qua, như trong trường hợp của vòm dọc, hoặc bị bỏ qua, như trường hợp của vòm ngang. Động lực cho lực đẩy về phía trước của bàn chân trong quá trình lăn đến từ cơ bắp chân khỏe ở tốc độ đi bộ bình thường, và bộ mở rộng hông cũng bật ở tốc độ cao hơn.

Chức năng & nhiệm vụ

Chuyển động lăn là đảm bảo cho bàn chân chuyển động trong các điều kiện cơ học thuận lợi. Kết hợp với kết cấu mái vòm, nó đảm bảo rằng tải trọng từ phía trên được phân bổ dần dần qua nhiều phần tử của khung chân. Điều này rất quan trọng để tránh tổn thương do áp lực, vì các xương riêng lẻ không mạnh như ở khớp háng và khớp gối.

Khi lòng bàn chân chạm đất, trọng lượng bắt đầu truyền qua phần móng đến xương gót chân và các xương cổ lân cận khác. Khi bàn chân dịch chuyển về phía trước, về phía các ngón chân, các xương cổ chân khác và xương cổ chân cũng được bao gồm trong việc chuyển tải. Cuối cùng, trọng lượng được phân bổ trên nhiều xương và khớp nhỏ và tải trọng điểm lên các bộ phận riêng lẻ là rất thấp. Cùng với chức năng giảm xóc của vòm bàn chân, đây là lý do chính khiến chứng khô khớp hiếm khi xảy ra ở mắt cá và các khớp khác của bàn chân.

Một số người thực hiện không hoặc không đủ chuyển động lăn. Kết quả là toàn bộ trọng lượng cơ thể được chuyển xuống chân bằng một cú đánh và không được đệm. Theo tiên đề thứ 3 của Newton, phản lực phát sinh khi tiếp xúc với mặt đất tác động lên trên và gây căng thẳng quá mức lên khớp gối, khớp hông và cột sống theo mỗi bước đi.

Không có chuyển động lăn khi chạy nhanh hoặc nhảy. Bàn chân được đặt trực tiếp với bàn chân trước và đẩy ra một lần nữa trong giây phút tiếp theo. Các đỉnh áp suất cao phát sinh trong thời gian ngắn, mà ở những người được đào tạo tốt sẽ được cơ hấp thụ.

Một chức năng quan trọng khác của chuyển động lăn là duy trì các điều kiện tĩnh thuận lợi, điều này rất quan trọng đối với bàn chân cũng như chân và thân. Chuyển động giống như sóng trên các phần tử chịu lực của khung chân đảm bảo rằng các trục của chân được duy trì và tải trọng là đối xứng khi so sánh với các bên. Đây là điều kiện cơ bản để phân bố áp lực đồng đều trong khớp háng và khớp gối và cột sống.

Bệnh tật & ốm đau

Có rất nhiều bệnh tật và chấn thương ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến chuyển động lăn. Các bệnh thần kinh đi kèm với mất kiểm soát vận động hoặc suy nhược dần dần của cơ bắp chân và bàn chân có ảnh hưởng xấu đến dáng đi. Với bệnh đa xơ cứng, viêm đa dây thần kinh, mà còn do lạm dụng rượu, thì dáng đi không vững xuất hiện vì nhiều lý do. Chuyển động lăn thường không còn nữa và chiều rộng rãnh được tăng lên. Một kiểu gác mái điển hình và dáng đi không phối hợp phát triển.

Tất cả các chấn thương kèm theo đau nhức dữ dội ở chân và bàn chân đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình đi lại. Thường thì một kiểu cử động phát sinh được sử dụng để bảo vệ và tránh làm cơn đau trầm trọng hơn. Không cần lăn qua người nữa, bàn chân trước đặt trực tiếp trên sàn và chân kia nhanh chóng di chuyển về phía trước để giữ cho giai đoạn tư thế của bên bị ảnh hưởng càng ngắn càng tốt. Sự thay đổi kiểu dáng đi này thường được gọi là tập tễnh. Trong trường hợp gãy xương cổ chân hoặc xương cổ chân do mỏi, sự thay đổi trên hình ảnh tổng thể trông tương tự, nhưng sự tiếp xúc với mặt đất chỉ xảy ra ở gót chân.

Tất cả các biến dạng bàn chân đều có ảnh hưởng lớn đến chuyển động lăn và có hậu quả tiêu cực đối với tĩnh. Việc làm phẳng hoặc tháo dỡ hoàn toàn các vòm của chân có nghĩa là các bề mặt tiếp xúc thay đổi khi lăn. Trong trường hợp vòm phẳng, ảnh hưởng đến vòm dọc, mép trong của lòng bàn chân chìm xuống và cuối cùng chạm đất. Chuyển động lăn như sóng không còn nữa và sự phân bố tải trọng ở chân hoàn toàn thay đổi. Các xương cổ chân trong và xương cổ chân nói riêng phải chịu áp lực rất lớn. Đồng thời, sự dịch chuyển này có thể thay đổi trục của chân, dẫn đến các khớp liên quan bị căng thẳng hơn.

Sự hạ thấp của vòm ngang trong bàn chân xoay gây áp lực lên đầu của cổ chân 2 - 3. Chúng không được đệm tốt như quả bóng của các ngón chân cái và ngón chân cái và phản ứng với sự căng thẳng gia tăng với cơn đau dữ dội.

Dị tật ngón chân đặc biệt ảnh hưởng đến giai đoạn cuối của chuyển động lăn. Với ngón chân cái búa và móng vuốt, khả năng di chuyển bị hạn chế, đặc biệt là ở phần mở rộng. Vì lý do này, chuyển động lăn không thể diễn ra hoàn toàn. Nó bị hủy bỏ và nhịp điệu dáng đi thay đổi.