Uốn dẻo

Các Uốn dẻo là một trong những vận động chính của hệ cơ xương khớp của con người. Nó xảy ra trên cột sống và nhiều khớp tay chân.

Sự uốn cong là gì?

Giống như nhiều thuật ngữ giải phẫu khác, thuật ngữ uốn có nguồn gốc từ tiếng Latinh và mô tả độ uốn ở các khớp hoặc chuỗi khớp riêng lẻ, ví dụ: ở cột sống.

Giống như nhiều thuật ngữ giải phẫu, thuật ngữ uốn có nguồn gốc từ tiếng Latinh và mô tả độ uốn ở các khớp riêng lẻ hoặc chuỗi khớp. Định nghĩa diễn ra với sự trợ giúp của một hệ thống phân tích, mô tả các chuyển động dựa trên đường đi của chúng trong một mặt phẳng vật thể tưởng tượng và quanh một trục tưởng tượng. Sự uốn cong và phản lực, sự kéo dài, diễn ra trong cái gọi là mặt phẳng sagittal, xung quanh một trục quay chạy ngang với cơ thể và qua các đầu khớp.

Trong hầu hết các trường hợp, sự uốn dẻo được đặc trưng bởi thực tế là các xương liên quan đến gần nhau trong quá trình chuyển động, có nghĩa là góc bị giảm.

Ngoại trừ ở cột sống, có sự uốn cong ở hầu hết các khớp chi. Ở cánh tay, nó xảy ra ở vai, khuỷu tay và cổ tay, cũng như ở các khớp ngón tay. Tình hình tương tự ở chân. Có hiện tượng gập ở khớp háng, khớp gối và khớp cổ chân, cũng như ở các khớp ngón chân.

Mô tả dựa trên ví dụ trên không phải lúc nào cũng rõ ràng. Để đạt được sự rõ ràng hơn, các bổ sung đã được thêm vào các tên trong khớp cổ tay và mắt cá chân, xác định hướng chuyển động. Ở bàn chân, người ta nói về sự uốn cong của cây cối, ở bàn tay của sự uốn cong của lòng bàn tay.

Chức năng & nhiệm vụ

Flexion liên quan đến nhiều chuỗi chuyển động chức năng quan trọng đối với các hoạt động hàng ngày, chuyên nghiệp và thể thao. Trong khớp vai, nó là thành phần quan trọng khi nâng cánh tay, đặc biệt là lên và về phía trước. Điều này bao gồm các chuyển động lùi trong nhiều môn thể thao cũng như nâng và giữ khi làm việc trên cao.

Cơ gấp ở khuỷu tay là một chức năng quan trọng khi nâng vật nặng hoặc đưa đồ ăn thức uống lên miệng. Trong quá trình khép nắm tay, bàn tay sẽ xảy ra hiện tượng cơ gấp mạnh, trong đó tất cả các cơ gập là bắt buộc.

Trong khi đi, tất cả các khớp có chức năng gập đều tham gia vào giai đoạn xoay chân. Đùi được kéo về phía trước và lên trong khớp hông và chân dưới ở khớp gối trở lại và lên. Các chuyển động này được thực hiện càng nhanh, chẳng hạn như khi chạy nước rút, thì phạm vi chuyển động ở cả hai khớp càng lớn.

Đặc biệt là lúc bắt đầu nhấc chân khi chạy và đi, cổ chân cũng bị thử thách. Mắt cá chân bị ép tích cực vào cơ gập chân, giúp nâng gót chân lên. Hoạt động uốn cong của các cơ gấp ngón chân sau đó đảm bảo rằng toàn bộ bàn chân được giải phóng khỏi mặt đất. Về cơ bản, các ngón chân có các chức năng tương tự như ngón tay, chúng chỉ bị còi cọc ở hầu hết mọi người vì chức năng uốn dẻo của chúng không còn được sử dụng tích cực. Bạn có thể nắm, giữ và hướng dẫn đồ vật bằng ngón chân khi luyện tập.

Sự uốn cong của cột sống luôn cần thiết khi chúng ta cúi xuống về phía trước, chẳng hạn như để nhặt một vật gì đó hoặc làm việc ở tư thế khom lưng. Tổng chuyển động là kết quả tổng hợp của các thành phần riêng lẻ. Một chuyển động uốn cong nhỏ diễn ra trong mỗi khớp đốt sống và tất cả chúng cộng lại với nhau sau đó dẫn đến toàn bộ phạm vi chuyển động.

Flexion cũng tham gia vào nhiều hoạt động thể thao. Ví dụ như trong thể dục dụng cụ hoặc lặn cao, nhảy lộn nhào, trong võ thuật với kỹ năng lăn lộn khéo léo, trong bóng chuyền và bóng ném trong và sau khi đánh hoặc ném bóng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị đau cơ

Bệnh tật & ốm đau

Giống như tất cả các chuyển động của cơ thể con người, khả năng uốn dẻo cũng có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi hai yếu tố cơ bản. Các cơ thực hiện bị suy yếu do chấn thương hoặc bệnh tật hoặc không hoạt động, hoặc phạm vi chuyển động bị suy giảm do sức đề kháng tăng lên trong mô liên kết.

Các chấn thương điển hình dẫn đến giảm hoạt động của cơ và do đó kém linh hoạt là căng cơ, rách sợi cơ và rách cơ, nhưng cũng có thể làm gãy xương. Để bảo vệ nguồn gốc của chấn thương và tránh đau, cơ thể sẽ ngừng hoạt động của cơ và không còn thực hiện chuyển động nữa hoặc chỉ ở một mức độ nhỏ.

Nếu vì bất cứ lý do gì, các khu vực có thể vận động không còn bị cạn kiệt trong một thời gian dài, các cấu trúc mô liên kết trong và xung quanh cơ dính lại với nhau và hạn chế khả năng vận động và uốn dẻo. Các quá trình điển hình có thể kích hoạt các quá trình kiểu này là cố định xương bằng thạch cao paris hoặc các biện pháp khác, nhưng cũng có thể là những thay đổi thoái hóa như viêm xương khớp.

Ở cột sống, các đĩa đệm thoát vị gây áp lực lên các dây thần kinh thoát ra ngoài thường dẫn đến tê liệt tạm thời, được gọi là đau thắt lưng. Không có chuyển động nào có thể thực hiện được trong giai đoạn này và khả năng uốn cũng bị chặn.

Nếu các cơ thực hiện, các cơ gấp, không được cung cấp các xung thần kinh, chúng không thể hoạt động được nữa và không thể thực hiện chuyển động liên quan. Điều này thường xảy ra do bệnh tật và chấn thương trong đó các dây thần kinh cung cấp bị hư hỏng. Kết quả là làm tê liệt hoàn toàn hoặc không hoàn toàn các cơ liên quan. Cơ chế tổn thương điển hình là liệt nửa người, trong đó tủy sống bị cắt đứt. Tất cả các cơ bên dưới khu vực cung cấp không hoạt động.

Nhiều bệnh thần kinh dẫn đến suy giảm chức năng cơ và do đó mất khả năng di chuyển. Một ví dụ là bệnh xơ cứng teo cơ một bên, một căn bệnh nghiêm trọng nhưng rất may hiếm gặp, liên tục làm tê liệt tất cả các cơ xương. Khi bệnh tiến triển, những người bị ảnh hưởng không còn có thể thực hiện bất kỳ cử động nào, không gập, duỗi hay bất cứ thứ gì khác.