Đau khi vận động

Đau khi vận động hoặc là Căng thẳng đau mô tả cơn đau chỉ xảy ra do chuyển động của bộ phận tương ứng của cơ thể. Tuy nhiên, ở trạng thái nghỉ ngơi, chỉ có rất ít hoặc không có triệu chứng. Chúng có thể bắt đầu từ khớp hoặc từ các cơ và ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ xương.

Đau khi cử động là gì?

Thuật ngữ đau do vận động được các bác sĩ hiểu là những cơn đau ở hệ cơ xương khớp xảy ra do kết quả trực tiếp của quá trình vận động. Điều này trái ngược trực tiếp với cơn đau khi nghỉ ngơi, nơi không cần cử động để gây khó chịu.

Đau khi vận động có thể ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận của hệ thống cơ xương và bắt nguồn từ các khớp tương ứng hoặc ở các cơ. Những phàn nàn về đau nhức ở vùng lưng và vai là đặc biệt phổ biến.

Nhiều công dân Đức bị ảnh hưởng tạm thời hoặc thậm chí mãn tính bởi cơn đau do di chuyển; Các chuyên gia đã nói về một "căn bệnh lan rộng" trong bối cảnh này. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tiến triển, liệu pháp thích hợp có thể đạt được hoàn toàn khỏi đau trong những trường hợp nhất định.

nguyên nhân

Đau khi vận động đặc biệt phổ biến ở tuổi cao. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân là do thoái hóa khớp, biểu hiện của sự hao mòn sụn khớp dẫn đến những cử động đau đớn điển hình.

Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở khớp gối hoặc khớp háng. Viêm cơ và khớp trong hệ thống cơ xương khớp cũng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau. Các chấn thương như bong gân hoặc gãy xương liên quan đến hệ cơ xương cũng dẫn đến đau khi di chuyển; tuy nhiên, trong những trường hợp này cũng có cơn đau khi nghỉ ngơi cho đến khi vết thương lành.

Lưu lượng máu đến chân giảm có thể gây ra cái gọi là cơn đau do thiếu máu cục bộ khi di chuyển. Trong bối cảnh này, phân đoạn ngắt quãng được biết đến nhiều nhất.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các bệnh có triệu chứng này

• chứng khớp
• Béo phì
• Bệnh thần kinh
• Rối loạn trao đổi chất
• Đái tháo đường
• Loạn dưỡng cơ bắp

• Hội chứng Guillain Barre
• Sỏi mật
• xơ cứng động mạch
• bệnh thấp khớp
• Chân của người hút thuốc
• huyết khối

• Bệnh động mạch
• Hội chứng Raynaud
• Hội chứng vai cánh tay
• loãng xương
• Hội chứng ống cổ tay
• Bệnh thoát vị đĩa đệm

Chẩn đoán & khóa học

Đau khi cử động chỉ là một nguyên nhân gây ra bệnh hoặc chấn thương và có thể được chẩn đoán rất dễ dàng. Bác sĩ chăm sóc đặc biệt coi trọng việc xác định nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng trong trường hợp cá nhân.

Ngoài các xét nghiệm về khả năng vận động và chức năng cơ, có thể tiến hành các biện pháp hình ảnh như chụp X-quang hoặc chụp cắt lớp vi tính. Chúng cung cấp thông tin về tình trạng của xương và khớp. Bằng cách này, chẳng hạn, có thể xác định được bất kỳ hao mòn hoặc thương tích liên quan đến tuổi tác.

Đau khi cử động xảy ra do chấn thương thường giảm bớt khi được điều trị thích hợp. Nếu thoái hóa khớp hoặc rối loạn tuần hoàn là nguyên nhân, các triệu chứng sẽ trầm trọng hơn nếu không được điều trị và hạn chế đáng kể khả năng di chuyển của người bệnh.

Các biến chứng

Đau khi cử động chỉ xảy ra khi các bộ phận tương ứng của cơ thể bị căng thẳng; người ta cũng nói lên cơn đau do căng thẳng. Ở trạng thái nghỉ ngơi, những người bị ảnh hưởng thường không có hoặc rất ít đau. Cơ có thể gây ra điều này, dây thần kinh bị chèn ép hoặc cơn đau gây ra ở khớp. Trong y học, đau khi vận động có nghĩa là hệ thống cơ xương bị đau do vận động. Tất cả các bộ phận của hệ cơ xương khớp đều có thể bị, nhưng chủ yếu là vai và lưng bị ảnh hưởng. Trong khi đó, nhiều người thậm chí còn bị ảnh hưởng mãn tính, và các bác sĩ đã nói về một "căn bệnh phổ biến" thực sự.

Đau khi vận động tự nhiên tăng lên khi về già, nguyên nhân là do thoái hóa khớp. Thoái hóa khớp là tình trạng các khớp bị hao mòn. Thoái hóa khớp thường thấy ở khớp háng hoặc khớp gối, trong khi viêm khớp do thấp khớp có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ xương khớp. Tất nhiên, gãy xương hoặc bong gân cũng dẫn đến cơn đau này. Đau khi cử động cho biết một bệnh hoặc chấn thương khác, nhưng đau không phải là một bệnh độc lập.

Cơn đau cho thấy bệnh tật hoặc chấn thương và sau đó có thể nhanh chóng chẩn đoán bằng cách sử dụng chụp X-quang hoặc chụp cắt lớp vi tính. Đau khi vận động luôn xuất hiện khi các khớp bị bào mòn hoặc khi gặp chấn thương. Nếu thoái hóa khớp đã được chẩn đoán và không được điều trị, khả năng di chuyển sẽ bị hạn chế đáng kể trong quá trình bệnh. Điều trị luôn dựa trên chẩn đoán; trong trường hợp gãy xương hoặc bong gân, phần cơ thể bị ảnh hưởng phải được bất động.

Khi nào bạn nên đi khám?

Đau khi cử động hầu như không xảy ra khi nghỉ ngơi mà chỉ thực sự xuất hiện khi cử động. Các cơn đau khi vận động ảnh hưởng đến các cơ, khớp, một phần của cơ thể, nhưng cũng ảnh hưởng đến thân và đặc biệt là vai và lưng. Đau khi cử động là rất phổ biến. Chúng là tạm thời hoặc mãn tính. Trong trường hợp cơn đau phụ thuộc vào cử động chỉ mới xuất hiện gần đây, trước tiên bạn có thể chờ xem liệu nó có tự giảm bớt hay không.

Điều này được mong đợi hơn tất cả trong trường hợp đau do căng thẳng hoặc tập thể dục quá mức. Việc thăm khám bác sĩ chỉ được chỉ định nếu không có cải thiện sau vài ngày. Nhưng cũng có những phương pháp điều trị đầy hứa hẹn đối với chứng đau chuyển động mãn tính. Đôi khi, cơn đau chuyển động mãn tính thậm chí có thể biến mất hoàn toàn. Vì vậy, chắc chắn đáng để hình thức đau này được bác sĩ làm rõ thay vì chấp nhận nó.

Trong trường hợp đau khi vận động, cần luôn nhớ rằng điều này có thể liên quan đến một bệnh tiềm ẩn cần điều trị, ví dụ như viêm xương khớp, thấp khớp hoặc lưu thông máu kém. Điểm tiếp xúc đầu tiên đối với chứng đau do cử động là bác sĩ đa khoa, dựa trên cơ sở bệnh lý của họ, chuyển bệnh nhân đến các bác sĩ chuyên khoa khác như bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ thấp khớp, bác sĩ tim mạch, bác sĩ mạch máu hoặc bác sĩ thần kinh để làm rõ thêm.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Cách điều trị chính xác chứng đau do cử động trong từng trường hợp phụ thuộc vào nguyên nhân của các triệu chứng. Nếu bị chấn thương như gãy xương hoặc bong gân, khớp bị ảnh hưởng sẽ được bất động cho đến khi cơn đau giảm và tổn thương tạm thời đã lành.

Trong trường hợp đau nặng, điều trị bằng thuốc tạm thời cũng có thể được thực hiện. Thuốc có thể được sử dụng cũng như liệu pháp nếu bị bệnh thấp khớp, căng cơ hoặc viêm xương khớp. Tùy theo nguyên nhân mà bác sĩ điều trị có thể kê đơn thuốc chống viêm hoặc thuốc giãn cơ (thuốc làm giãn cơ). Vật lý trị liệu cũng có thể giúp giữ cho cơ và khớp linh hoạt hơn.

Ngược lại với một chấn thương cấp tính, các triệu chứng không thể được loại bỏ vĩnh viễn mà chỉ làm giảm bớt. Đặc biệt nếu cơn đau do cử động đã là mãn tính, có thể đã có tổn thương vĩnh viễn đối với hệ cơ xương. Là biện pháp cuối cùng, đặc biệt là trong trường hợp tổn thương khớp, chỉ có một thủ thuật phẫu thuật, trong đó khớp bị ảnh hưởng được thay thế bằng khớp nhân tạo, có thể giúp ích. Một ca phẫu thuật như vậy diễn ra đặc biệt khi cơn đau và hạn chế vận động đã rất nghiêm trọng.

Triển vọng & dự báo

Cơn đau khi vận động có tự khỏi hay cần điều trị hay không phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân của nó và do đó không thể đoán trước được. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau do vận động xảy ra khi cơ thể bị căng thẳng quá mức. Điều này có thể được thực hiện thông qua làm việc nặng hoặc tập thể dục mạnh mẽ. Trong những trường hợp này, cơn đau do cử động sẽ tự giảm và không dẫn đến bất kỳ biến chứng nào khác. Tuy nhiên, cơ thể nên được tha, vì nếu không có thể xảy ra viêm hoặc rách cơ.

Đau khi vận động là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt là ở tuổi già, nó hạn chế cuộc sống của đương sự tương đối nghiêm trọng, bệnh nhân phải nhờ đến sự trợ giúp của người chăm sóc. Kết quả là chất lượng cuộc sống giảm sút.

Đau khi cử động cũng có nghĩa là bệnh nhân không còn có thể tiếp tục công việc của mình nếu nó liên quan đến căng thẳng cơ thể. Trong nhiều trường hợp, liệu pháp giảm đau hoặc vật lý trị liệu có thể được sử dụng để điều trị cơn đau khi di chuyển. Một lối sống lành mạnh và bao gồm các hoạt động thể thao nhẹ nhàng cũng có tác động tích cực đến chứng đau do vận động và thậm chí có thể ngăn ngừa nó. Nếu đau nhiều, có thể dùng băng quấn để di chuyển kèm theo và giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Đau khi vận động xảy ra do viêm xương khớp, căng cơ hoặc các bệnh thấp khớp ở một mức độ nhất định có thể được ngăn ngừa bằng lối sống lành mạnh.

Điều này đặc biệt bao gồm tránh béo phì và tập thể dục thể thao thường xuyên, vì điều này giúp tăng cường cơ và khớp. Khám sức khỏe định kỳ - đặc biệt là khi tuổi cao - có thể giúp xác định những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ở giai đoạn đầu và chủ động ngăn ngừa bệnh trở nên nặng hơn. Ngay cả khi cơn đau cử động xảy ra thường xuyên thì cũng nên đi khám và được làm rõ nguyên nhân.

Bạn có thể tự làm điều đó

Đau khi vận động thường cho thấy các cơ có vấn đề. Thực hiện hành động phòng ngừa có thể lường trước được cơn đau như vậy. Khi cho ăn, bạn nên chú ý cân bằng magie tốt, giúp ngăn ngừa chuột rút. Vận động nhiều giúp cơ linh hoạt và giúp chúng đàn hồi. Vì lý do này, cần đảm bảo đào tạo khởi động đầy đủ, đặc biệt là trong các hoạt động thể thao. Ngoài ra, các cơ không nên quá tải và từ từ làm quen với tải trọng mới.

Trong cơn đau cấp tính, các nhóm cơ tương ứng nên được loại bỏ. Đau đột ngột khi vận động khi vận động có thể là dấu hiệu của chấn thương cơ. Trong trường hợp này, việc tập luyện nên được dừng lại ngay lập tức để tránh làm tổn thương thêm cơ bị ảnh hưởng. Nơi tương ứng nên để tủ lạnh và bảo quản trên cao.

Trong trường hợp đau mãn tính, điều trị bằng nhiệt thường xuyên có thể giúp giảm đau. Miếng dán nhiệt hoặc máy sưởi là những dụng cụ hỗ trợ phổ biến cho các cử động đau mãn tính. Việc lựa chọn hoạt động thể chất cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ bị đau. Nên tránh các môn thể thao vận động nhanh. Điều này bao gồm, ví dụ, trò chơi bóng hoặc võ thuật. Mặt khác, các môn thể thao làm căng đều các cơ có thể được thực hiện. Đi xe đạp hoặc bơi lội được khuyến khích và cũng có thể chạy trên bề mặt mềm thích hợp.

Các bài tập thư giãn hoặc mát-xa các khu vực bị ảnh hưởng cũng được khuyến khích để điều trị các cử động đau.