Các biện pháp khắc phục chứng buồn nôn tại nhà

buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh đường tiêu hóa có thể là nguyên nhân khởi phát, cũng như chứng không dung nạp thức ăn, kích ứng dạ dày, căng thẳng hoặc mang thai. Đặc biệt, nhiều phương pháp điều trị tại nhà đã được chứng minh là có tác dụng giảm buồn nôn.

Điều gì giúp chống lại cảm giác buồn nôn?

Vì tác dụng làm dịu dạ dày của nó, nên đun sôi với nước là một phương thuốc hiệu quả. Điều tương tự cũng áp dụng cho cà rốt nấu chín: trong trường hợp cấp tính, chúng có thể được ăn với số lượng nhỏ trong ngày.

Một quả táo nạo thường được chứng minh là hữu ích - nó nên chuyển sang màu nâu một chút trước khi ăn. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một quả chuối nghiền cũng có thể giúp chống lại các triệu chứng. Những người cảm thấy buồn nôn nên tránh đồ uống có ga, cà phê và rượu. Thay vào đó, bạn có thể dùng trà bạc hà, thì là hoặc trà hoa cúc. Trà xô thơm, giống như trà đen pha loãng, cũng đã được chứng minh là một chất làm dịu dạ dày.

Trà gừng cũng có thể cung cấp một phương thuốc, vì hoạt chất gingerol chứa trong gừng sẽ hấp thụ các axit dư thừa trong dạ dày.

Tuy nhiên, nếu cảm giác buồn nôn xảy ra khi mang thai, bạn nên hạn chế uống loại trà này. Nếu ăn nhiều gừng có thể dẫn đến chuyển dạ sinh non. Để ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, bạn nên tránh thức ăn cay hoặc nhiều chất béo. Nếu không tránh được thức ăn nhiều chất béo thì có thể nêm hạt mắc ca để kích thích tiêu hóa. Một loại bia được làm từ hạt caraway nghiền nát cũng có thể giúp ích, đặc biệt nếu cảm giác buồn nôn là do cảm giác no. Nicotine cũng nên tránh càng xa càng tốt, vì nó cũng có thể gây kích ứng dạ dày.

Trợ giúp nhanh chóng

Một biện pháp khắc phục nhanh chóng cho chứng buồn nôn là không khí trong lành. Ví dụ, bạn có thể đi dạo nếu có cơ hội và sức khỏe cho phép tập thể dục. Đôi khi nó giúp mở một cửa sổ. Trong trường hợp đột ngột và cấp tính, nó được khuyến khích để nằm xuống. Nếu các triệu chứng kèm theo chóng mặt thì nên kê cao chân.

Một chiếc khăn ẩm và lạnh đắp lên trán có thể giúp giảm bớt cảm giác đau. Nhai một lát gừng cũng có thể giúp nhanh chóng. Nếu dạ dày bị kích thích bởi axit dạ dày dư thừa, chúng tôi khuyên bạn nên ăn một lát bánh mì trắng khô. Bánh mì vụn và bánh mì giòn cũng giúp hấp thụ axit trong dạ dày. Bánh mì trắng và bánh mì vụn cũng được dung nạp tốt, giúp làm dịu dạ dày.

Các triệu chứng cũng có thể được giảm bớt bằng que hoặc bánh quy giòn. Nhiều người đau khổ uống cola ấm khi họ cảm thấy ốm. Tuy nhiên, nó phải là loại không có ga. Bạn cũng có thể chống lại cảm giác buồn nôn bằng một miếng gạc tẩm nước chanh hoặc giấm hoa quả đặt lên vùng dạ dày.

Phương pháp này đặc biệt hiệu quả khi đồng thời bị đau dạ dày hoặc chuột rút. Tắm hoa oải hương cũng được cho là có tác dụng làm dịu. Tuy nhiên, ngửi một quả chanh tươi cắt lát cũng có thể hữu ích.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các biện pháp thay thế

Ngoài ra, một số biện pháp vi lượng đồng căn cũng có thể được sử dụng. Chúng bao gồm Aethusa (mùi tây chó), Camphora (long não), Robinia (châu chấu đen) và Sanguinaria (rễ máu Canada). Được áp dụng bên trong, đất sét chữa bệnh cũng có thể giúp giảm buồn nôn.

Để thực hiện, tốt nhất bạn nên hòa tan một thìa sinh địa vào nước ấm rồi uống. Bấm huyệt cũng có thể được sử dụng để chống buồn nôn. Các điểm tương ứng, ví dụ ở bên trong cổ tay hoặc bên dưới xương bánh chè, trước tiên được ấn và xoa bóp mạnh ở một bên bằng ngón tay cái hoặc ngón trỏ trong một đến hai phút.

Quá trình sau đó được lặp lại ở phía bên kia. Nếu cảm giác buồn nôn là do lo lắng, nó có thể được chống lại bằng cách tập luyện tự sinh. Yoga cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng vì nó thường giúp giảm căng thẳng.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đây cũng được coi là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, nếu không thể giảm bớt các triệu chứng bằng các biện pháp vi lượng đồng căn hoặc các phương pháp thay thế, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Điều này cũng áp dụng trong trường hợp khiếu nại kéo dài trong vài ngày hoặc xảy ra thường xuyên.