Nhịp tim

Như Nhịp tim là số chu kỳ nhịp tim mỗi phút, theo đó chu kỳ nhịp tim, còn được gọi là hoạt động của tim, bao gồm các giai đoạn nhịp đập thì tâm thu và tâm trương. Tâm thu là sự co bóp của các buồng tim bao gồm giai đoạn tống máu và tâm trương là giai đoạn nghỉ ngơi của các buồng với sự co bóp đồng thời của tâm nhĩ và làm đầy các buồng. Sự thay đổi nhịp tim là một trong những cơ chế điều chỉnh mà cơ thể có thể điều chỉnh công suất của tim theo nhu cầu hiện tại trong thời gian ngắn.

Nhịp tim là gì?

Nhịp tim là số nhịp tim mỗi phút. Nhịp tim bao gồm một chu kỳ nhịp hoàn chỉnh, về cơ bản bao gồm các pha thì tâm thu và tâm trương. Trong khoảng 300 mili giây tâm thu, các khoang co bóp và ép máu vào động mạch chủ (khoang bên trái) và động mạch phổi (khoang bên phải). Trong giai đoạn này, tâm nhĩ thư giãn sẽ lại chứa đầy máu.

Trong giai đoạn sau, được gọi là tâm trương, giai đoạn thư giãn của các buồng (tâm thất), tâm nhĩ co bóp. Họ cung cấp máu của mình cho các khoang thông qua các cánh buồm đã mở.

Nhịp tim có thể được đo như một nhịp đập bằng các phương tiện đơn giản. Tần số của nó có thể được cảm nhận ở các điểm khác nhau trên cơ thể nơi các động mạch chạy gần bề mặt và được xác định bằng cách sử dụng đồng hồ bấm giờ hoặc kim giây.

Nhịp tim thay đổi thể hiện một trong nhiều khả năng để cơ thể điều chỉnh khả năng bơm của tim theo yêu cầu trong thời gian ngắn. Nhịp tim khi nghỉ ngơi ở một người trưởng thành khỏe mạnh là khoảng 60 đến 80 nhịp mỗi phút. Với nỗ lực thể chất phi thường, nó có thể tăng đến tần số tối đa của cá nhân, tùy thuộc vào độ tuổi và thể lực và có thể hơn 200 nhịp mỗi phút.

Chức năng & nhiệm vụ

Nhu cầu liên tục của mô cơ thể về năng lượng và oxy, đặc biệt là cơ xương và não, phụ thuộc nhiều vào hiệu suất cần thiết. Trong quá trình chơi thể thao hiệu suất cao, nhu cầu năng lượng và sự khát oxy của các phần cơ bị ảnh hưởng tăng mạnh. Hành động tức thì đầu tiên mà cơ thể thực hiện là tăng nhịp tim. Điều này làm tăng đáng kể lưu lượng máu trên một đơn vị thời gian. Nhịp tim tối đa có thể đạt được của mỗi cá nhân chủ yếu phụ thuộc vào thể chất và tuổi tác.

Như một hướng dẫn sơ bộ về nhịp tim tối đa, công thức 220 trừ tuổi được áp dụng. Điều này có nghĩa là một người đàn ông 40 tuổi khỏe mạnh với thể lực trung bình có nhịp tim tối đa khoảng 220 - 40 = 180 nhịp mỗi phút. Phụ nữ cùng tuổi đạt được nhịp tim tối đa cao hơn khoảng 6 nhịp / phút. Tần số tim tối đa của cá nhân là khoảng ba lần giá trị của nhịp tim lúc nghỉ.

Nhịp tim có thể được sử dụng đặc biệt để đạt được các mục tiêu đào tạo nhất định trong quá trình đào tạo thể dục hoặc chạy. Phạm vi tốt nhất để xây dựng thể lực tim mạch chỉ là 65-75% tần suất tối đa. Quá trình chuyển hóa chất béo được kích hoạt trong dải tần này, có nghĩa là nhiều chất béo dự trữ được “đốt cháy” để tạo ra năng lượng cho cơ bắp và lượng dự trữ carbohydrate được bảo tồn. Cơ thể được kích thích tối ưu để tăng cường hệ tim mạch.

Kiểm tra nhịp tim khi tập thể dục có thể ví dụ: B. có thể được thực hiện bằng cách sử dụng máy đo nhịp tim rẻ tiền phản ứng âm thanh khi xung vượt quá giá trị tối đa đã đặt trước đó.

Trong dải tần số trên 85%, giai đoạn yếm khí bắt đầu, tim không còn có thể cung cấp đủ oxy cho cơ bắp, do đó chúng phải quay trở lại nguồn cung cấp thay thế bổ sung trong một thời gian ngắn. Khu vực trên 85% tần suất tối đa nên được dành cho các vận động viên thi đấu có kinh nghiệm để chuẩn bị thi đấu mục tiêu.

Về cơ bản, có thể quan sát thấy rằng nhịp tim giảm khi thành công trong quá trình luyện tập ngày càng tăng, tức là khi tăng cường thể lực với cùng một hiệu suất.

Bệnh tật & ốm đau

Nhịp tim bất thường có thể do nhiều nguyên nhân. Một mạch quá nhanh hoặc quá chậm cũng như rối loạn nhịp tim, trong đó sự tương tác bình thường giữa tâm nhĩ và tâm thất bị rối loạn, có thể được gán cho các nguyên nhân phức hợp khác nhau.

Trong nhiều trường hợp, có sự rối loạn tạo ra kích thích trong cái gọi là nút xoang trong tâm nhĩ phải hoặc rối loạn trong việc truyền kích thích đến nút nhĩ thất (nút AV), nơi thu thập các xung điện từ tâm nhĩ và truyền chúng đến các tế bào cơ của các buồng (tâm thất), nhưng cũng thất bại. của nút xoang, có thể tạo ra "kích thích đột quỵ dự trữ" của chính nó, chậm hơn.

Cái gọi là rung tâm nhĩ, được biểu hiện bằng nhịp tim cao, thường trên 140 nhịp mỗi phút và thường liên quan đến việc mất hiệu suất, tương đối phổ biến vì lượng máu được vận chuyển có thể giảm mặc dù nhịp tim cao.

Trong khi rung nhĩ không đe dọa đến tính mạng ngay lập tức, các rối loạn nhịp tim khác như rung thất và cuồng tâm thất đe dọa tính mạng nghiêm trọng và cần có các biện pháp cấp cứu ngay lập tức. Rung thất được đặc trưng bởi tần số co bóp trên 300 nhịp / phút, trong khi thể tích phân phối giảm xuống gần như bằng không và có thể nhanh chóng biểu hiện trong trụy tim mạch.

Rối loạn nhịp tim như vậy có thể ví dụ: B. do các bệnh tim mắc phải như dị tật van tim (thiểu năng van), nhồi máu cơ tim, viêm cơ tim và màng ngoài tim hoặc sau các can thiệp phẫu thuật về tim.

Các nguyên nhân khác có thể nằm ngoài tim, chẳng hạn như cường giáp, rối loạn cân bằng điện giải (kali, magiê), tác dụng phụ của một số loại thuốc, rối loạn tâm thần thực vật (căng thẳng, lo âu) hoặc thậm chí ngộ độc độc tố thần kinh.

Nhịp tim hoặc rối loạn nhịp cũng có thể do dị tật bẩm sinh. Dị tật bẩm sinh bao gồm các đường dẫn truyền thừa (phụ) và một số khuyết tật tim và van tim có thể xảy ra. Cái gọi là bệnh cơ tim, có liên quan đến sự suy giảm chức năng của cơ tim (điện hoặc cơ học), có thể bẩm sinh và dẫn đến các vấn đề về tim với rối loạn nhịp tim.