Bất ổn nội tâm, lo lắng hoặc nói chung là một điều đáng chú ý Bồn chồn là những trạng thái đối lập với sự thanh thản hay sự bình tĩnh và cân bằng bên trong.
Hồi hộp & bồn chồn nội tâm là gì?
Cảm giác bồn chồn bên trong thường kèm theo run tay, đánh trống ngực, vã mồ hôi, sợ hãi, rối loạn tập trung và bất an. Vẻ ngoài hay ngôn ngữ cơ thể cũng tạo ấn tượng về sự mất cân bằng bên trong. Ví dụ, giọng nói tăng lên và bạn nói nhanh hơn. Trạng thái bồn chồn bên trong thần kinh này thường có thể được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày căng thẳng, trong đó một người thường có vẻ vội vã và áp lực. Những người bị ảnh hưởng cũng thường dễ cáu kỉnh và có thể bị thay đổi tâm trạng mạnh mẽ
nguyên nhân
Thông thường, căng thẳng hoặc bồn chồn nội tâm xảy ra trong những tình huống căng thẳng, stress và sợ hãi. Ví dụ như phỏng vấn hoặc kỳ thi. Hình thức bồn chồn nội tâm này thường vô hại nếu nó bị phá vỡ trở lại sau giai đoạn căng thẳng.
Sự bồn chồn hoặc căng thẳng trong nội tâm cũng có thể là một triệu chứng của một căn bệnh. Tình trạng bồn chồn thường xảy ra trong trường hợp tuyến giáp hoạt động quá mức, rối loạn lo âu hoặc đau tim. Phụ nữ phàn nàn về sự bồn chồn bên trong, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, trong khi lo lắng ở trẻ em thường liên quan đến chứng rối loạn chú ý (ADHD).
Sự bồn chồn bên trong cũng có thể xuất hiện như một triệu chứng của việc lạm dụng rượu hoặc ma túy. Sự bồn chồn bên trong đặc biệt được tìm thấy ở những người đang rút lui, chẳng hạn như Cai nghiện ma tuý hoặc cai thuốc lá.
Ngay cả sau khi bị say nắng hoặc say nắng, nó có thể dẫn đến căng thẳng rõ rệt.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhCác bệnh có triệu chứng này
- Mãn kinh
- bệnh dại
- Thuyên tắc phổi
- Đau tim
- say nắng
- Say nắng
- Nghiện nicotine
- Rối loạn cảm xúc
- Suy tim
- Cường giáp
- Say nắng
- Parkinson
Các biến chứng
Sự bồn chồn bên trong dẫn đến tăng sự lo lắng và hành vi bận rộn. Những thay đổi hành vi tự phát, các vấn đề về tập trung hoặc thiếu chú ý có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Điều này làm căng mối quan hệ giữa các cá nhân và dẫn đến xung đột và hiểu lầm.
Sự bồn chồn bên trong ngăn cản người có liên quan có thể giữ được một khoảng thời gian đủ để tái tạo. Giấc ngủ cần thiết bị rút ngắn bởi các vấn đề đi vào giấc ngủ. Ngủ không đủ giấc gây căng thẳng cho cơ thể và dẫn đến những phàn nàn thêm. Chúng bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa, bơ phờ hoặc suy nhược chung.
Nếu tình trạng bồn chồn bên trong kéo dài sẽ nảy sinh các vấn đề tâm lý. Sự không hài lòng tăng lên và hạnh phúc giảm xuống. Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác như đau đầu hoặc phản ứng tâm thần. Do sự bất ổn bên trong, các nhiệm vụ đã bắt đầu vẫn chưa hoàn thành. Điều này dẫn đến căng thẳng trong môi trường xã hội. Điều trị bằng thuốc có thể dẫn đến các tác dụng phụ do sử dụng thuốc.
Thuốc an thần hoặc thuốc ngủ gây ra các triệu chứng như các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, chúng có thể gây nghiện nếu dùng trong thời gian dài. Khi điều trị chứng lo âu, nguyên nhân thường phức tạp. Các tác nhân như căng thẳng hoặc vượt qua thử thách không thể loại bỏ bằng thuốc. Nó có những thay đổi nhận thức kéo dài. Khó phân biệt với rối loạn lo âu trong nội tâm.
Khi nào bạn nên đi khám?
Sự bồn chồn bên trong không nhất thiết phải được bác sĩ điều trị. Nếu cảm giác bồn chồn chủ yếu xảy ra trước các tình huống khó khăn hoặc các cuộc họp và gặp gỡ quan trọng, thì điều này là phổ biến và không dẫn đến phức tạp thêm. Trong trường hợp này, không cần thiết phải đến gặp bác sĩ. Sự bất ổn bên trong thường được kích hoạt bởi một sự kiện nào đó. Điều trị y tế là cần thiết nếu sự lo lắng không tự biến mất sau một vài ngày.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu sự bồn chồn bên trong dẫn đến những hạn chế trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là những phàn nàn về cả thể chất và tâm lý. Nhiều trường hợp trằn trọc kèm theo mất ngủ, đau đầu, buồn nôn thì cần đi khám. Nếu sự bồn chồn dẫn đến than phiền tâm lý hoặc trầm cảm, có thể tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chủ yếu nên đến gặp bác sĩ gia đình để xác định nguyên nhân của cảm giác bồn chồn bên trong. Sau đó thường tiến hành điều trị thêm bởi bác sĩ chuyên khoa.
Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn
Điều trị & Trị liệu
Nếu cảm giác bồn chồn bên trong kèm theo đau dạ dày, đau lưng, rối loạn nhịp tim, tiêu chảy, trầm cảm và lo lắng, thì nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức, người sẽ điều tra nguyên nhân của sự bồn chồn bên trong. Bác sĩ cũng nên được tư vấn nếu tình trạng bồn chồn bên trong tái phát trong thời gian dài.
Đầu tiên, bác sĩ sẽ nói chuyện với đương sự về tình trạng lo lắng của họ. Ông đi vào những điểm sau đây một cách chi tiết hơn: Sự bất ổn bên trong thể hiện ra sao và khi nào? Có kéo dài không và thần kinh có tác dụng ở mức độ nào? Có bất kỳ triệu chứng đi kèm nào không và có sử dụng ma túy (kể cả rượu và thuốc lá) không? Có bất kỳ bệnh tiềm ẩn nào khác được biết đến không?
Cuộc điều tra sâu hơn sau đó tiếp tục với tham chiếu đến cuộc khảo sát này. Tất cả các khiếu nại về thể chất đều được kiểm tra và lấy máu. Thường thì lượng đường trong máu và hormone tuyến giáp cũng được đo. Việc điều trị sau đó tùy thuộc vào nguyên nhân. Tình trạng bồn chồn bên trong do căng thẳng hoặc căng thẳng thường có thể được điều trị tốt bằng các thành phần thảo dược. Chúng bao gồm valerian, hoa bia, tía tô đất và St. John's wort. Tuy nhiên, những loại thảo mộc tự nhiên này không giúp ích ngay lập tức mà chỉ sau khi dùng trong thời gian dài hơn.
Huấn luyện tự sinh và ngủ nhiều cũng có thể rất hữu ích. Ngoài ra, các loại tinh dầu như dầu cam và dầu đàn hương có lợi cho việc lấy lại bình tĩnh bên trong. Hơn nữa, một cuộc sống lành mạnh, không căng thẳng, không có nhiều phấn khích và tập thể dục, không khí trong lành, dinh dưỡng lành mạnh và từ bỏ hút thuốc và rượu có thể là một cách rẻ tiền để chống lại chứng căng thẳng.
Nếu nội tâm bồn chồn là có bệnh, cần chữa trị ngay. Nếu nguyên nhân do tâm lý, bác sĩ nên chỉ định thêm liệu pháp tâm lý.
Triển vọng & dự báo
Tiên lượng và diễn biến tiếp theo của bệnh trong trường hợp bồn chồn bên trong rất khó dự đoán, vì cả hai đều phụ thuộc rất nhiều vào kết quả cá nhân dẫn đến sự bồn chồn bên trong này. Theo quy luật, nó là về các sự kiện trong quá khứ hoặc các cuộc hẹn hoặc cuộc hẹn trong tương lai mà tại đó một người thể hiện sự bồn chồn bên trong.
Tình trạng rối loạn này gây căng thẳng cho cơ thể và có thể dẫn đến đau đầu, chán ăn, trầm cảm. Không có gì lạ khi những triệu chứng này dẫn đến loại trừ xã hội, lo lắng và các vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
Sự bồn chồn bên trong có thể được điều trị bởi vì nó có một yếu tố kích hoạt cụ thể. Bác sĩ tâm lý có thể điều trị, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc cho bệnh nhân để xoa dịu cơ thể và từ đó loại bỏ trạng thái sợ hãi. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc không thể giải quyết nguyên nhân gốc rễ của triệu chứng.
Trong tình trạng bất ổn dân sự, đương sự cũng khó tập trung vào công việc của họ, đó là lý do tại sao công việc có thể gặp nguy hiểm.
Trong hầu hết các trường hợp, yếu tố kích hoạt gây ra lo lắng sẽ biến mất theo thời gian, vì vậy những tình trạng này cũng biến mất. Nếu tình trạng bồn chồn bên trong kéo dài, cần đến bác sĩ tâm lý tư vấn, vì đây là vấn đề tâm lý chung.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhPhòng ngừa
Biện pháp khắc phục tại nhà ↵ cho sự bồn chồn Thư giãn cơ liên tục, tập luyện tự sinh, tắm hơi, mát-xa, đi nghỉ và ngủ nhiều có thể có tác dụng phòng ngừa rất tốt. Ngoài ra, các loại tinh dầu như dầu cam và dầu đàn hương có lợi trong việc phòng bệnh. Hơn nữa, một cuộc sống lành mạnh, không căng thẳng, không có nhiều phấn khích và tập thể dục, không khí trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh và từ bỏ hút thuốc và rượu có thể giúp ngăn ngừa chứng căng thẳng thần kinh.
Bạn có thể tự làm điều đó
Để chống lại sự bồn chồn bên trong, những người bị ảnh hưởng nên tránh đồ uống có chứa caffeine. Ngoài cà phê, trà đen cũng được bao gồm. Nên dùng trà xanh, trà thảo mộc và nước ép trái cây. Kinh nghiệm cho thấy rằng nó cũng giúp tiêu thụ một lít bơ sữa mỗi ngày. Nó được cho là để tăng cường các dây thần kinh. Tắm nước ấm với các chất phụ gia thảo mộc làm từ hoa oải hương cũng đã chứng minh giá trị của chúng. Chúng có tác dụng thư giãn và giúp chống lại sự căng thẳng và bồn chồn bên trong. Tuy nhiên, tập thể dục là tốt nhất. Các môn thể thao như đấm bốc hoặc khiêu vũ đặc biệt hữu ích.
Cũng có nhiều chế phẩm thảo dược có sẵn để chống lại sự bồn chồn bên trong. Hoa cúc, nữ lang, hoa bia, tía tô đất và hoa lạc tiên cũng như hoa oải hương là những thứ đáng được nhắc đến. Chúng có sẵn ở dạng viên nén, giọt và trà. Tuy nhiên, dầu thơm và phụ gia tắm cũng có tác dụng tuyệt vời.
Nếu những người bị ảnh hưởng bị bồn chồn trong thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này sẽ tạm thời kê toa một loại thuốc cho sự hồi hộp. Theo quy định, các loại thuốc được sử dụng ở đây có tác dụng làm dịu và giảm lo lắng. Chúng bao gồm citalopram, fluoxetine, paroxetine và sertraline. Nếu có biểu hiện bồn chồn bên trong, nên uống các loại thuốc như bromazepam, diazepam, lorazepam và oxazepam.
.jpg)
