Sự lo ngại hoặc một Sự lo ngại có thể là các dạng lo lắng. Do đó, trạng thái lo lắng có thể được mô tả như sau: Cảm giác đau quặn từng cơn âm ỉ trong bụng, xung quanh phổi và tim. Nó làm chân tay yếu đi, cảm giác bất lực xuất hiện và có thể dẫn đến khó thở, thậm chí sợ chết. Đi kèm với buồn nôn, đổ mồ hôi, run và tim đập nhanh, lo lắng là một phần của trạng thái sợ hãi. Thường thì người có liên quan không còn suy nghĩ sáng suốt và hoảng sợ.
Lo lắng là gì?
Trước hết, lo lắng thể hiện nỗi sợ hãi dưới dạng cảm giác bị áp chế và hạn chế. Căng thẳng có thể xảy ra dưới dạng chuột rút ở bụng, xung quanh tim hoặc ở ngực.
Bạn cũng có thể bị yếu tay chân hoặc cảm giác ngất xỉu, khó thở hoặc sợ chết.
Lo lắng có thể biểu hiện bằng mồ hôi hoặc tim đập nhanh, buồn nôn hoặc run. Những người trải qua cảm giác bị áp bức thường không thể suy nghĩ rõ ràng và hoảng sợ hoặc trải qua các triệu chứng nghẹt thở.
nguyên nhân
Nguyên nhân của lo lắng có thể do nhiều tác động, trong đó phần lớn là do tâm lý. Lo lắng thường xuất hiện từ những nỗi sợ hãi không thể kiểm soát được nữa. Vốn dĩ, sợ hãi là cơ chế bảo vệ cơ thể chống lại nguy hiểm rình rập.
Việc tăng sản lượng adrenaline cho phép cơ thể phản ứng với các nguy hiểm mà không cần phải lo lắng thêm và bỏ chạy nếu cần thiết. Ngày nay, nỗi sợ hãi và giai đoạn lo lắng ban đầu liên quan xuất hiện, thường ở giai đoạn đầu của sự hướng dẫn tư tưởng, giá trị bên trong hoặc sự lo lắng bên ngoài. Nguyên nhân có thể là, ví dụ, sợ không gian chật hẹp (chứng sợ ngột ngạt) hoặc sợ bay hoặc độ cao.
Tuy nhiên, thông thường, sự lo lắng nằm ở sự kết hợp của một số nỗi sợ hãi, những lo lắng và sợ hãi hàng ngày dồn nén và bó lại với nhau trong một quả cầu thể tích lớn. Các cuộc tấn công hoảng sợ sau đó trong một cuộc đàn áp dẫn đến chứng ám ảnh sợ hãi không thể tránh khỏi, một căn bệnh có thể chữa khỏi sau khi nó đã được công nhận. Nhưng lo lắng cũng có thể xảy ra trong bối cảnh các bệnh tim như cơn đau thắt ngực và sau đó cần được trợ giúp y tế khẩn cấp.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau về thể chất và tâm lý có thể gây ra lo lắng. Liệu pháp giúp giải quyết các lý do tâm lý gây ra lo lắng; trợ giúp y tế là cần thiết đối với các triệu chứng lo lắng do nguyên nhân hữu cơ gây ra.
Các bệnh có thể xảy ra đằng sau sự ức chế triệu chứng bao gồm cơn đau thắt ngực, bệnh mạch vành, rối loạn lo âu, thuyên tắc phổi, đau tim, suy tim hoặc xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, cũng có vô số nguồn gốc khiến việc chẩn đoán khá khó khăn.
Các trạng thái lo âu lan tỏa ngày càng gia tăng, ngày càng có nhiều người bị căng thẳng, lo lắng và sợ hãi hàng ngày. Trong xã hội của chúng ta có nhiều ảnh hưởng của bản chất tâm lý, cấu trúc tinh thần và giá trị cá nhân hoặc những tác động bên ngoài làm phát sinh nỗi sợ hãi không kiểm soát được. Chứng sợ Claustrophobia, sợ độ cao hoặc bay và các cơn hoảng loạn nằm trong số đó. Phạm vi nguyên nhân đằng sau triệu chứng lo lắng không rõ ràng. Các quá trình bộc lộ các triệu chứng của lo lắng là các quá trình lan truyền mà không được nhận thấy ngay lập tức.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc chống lại cảm giác lo lắng và hồi hộpRối loạn lo âu
Rối loạn lo âu về cơ bản là bệnh tâm thần. Lo lắng là một tác dụng phụ phổ biến. Nguyên nhân không được hiểu đầy đủ. Các yếu tố và ảnh hưởng khác nhau tương tác hoặc kết hợp kích hoạt rối loạn lo âu và lo âu.
Các triệu chứng khác nhau thường phát sinh, ngay cả sau khi kiểm tra kỹ lưỡng, không chỉ ra ngay rối loạn lo âu. Vì những người bị rối loạn lo âu thường không còn biết làm thế nào để đối mặt với hiện tượng lo âu, nên việc nhận biết nó cũng không phải là điều dễ dàng. Đặc biệt là không phải khi nỗi sợ hãi hiển hiện như một triệu chứng thể chất.
Các bệnh có triệu chứng này
- Lo lắng khi thi
- nỗi sợ đi máy bay
- Claustrophobia
- Ám ảnh nha khoa
- Sợ độ cao
- Cơn đau thắt ngực
- Rối loạn lo âu
- Hội chứng burnout
- Bệnh tim mạch vành
- Rối loạn cảm xúc
- chấn thương
- Rối loạn nhân cách
- rối loạn ăn uống
- Bệnh suy thận
- Thuyên tắc phổi
- Hội chứng ranh giới
- Rối loạn lưỡng cực
- hưng cảm
Chẩn đoán & khóa học
Thường có cảm giác lo lắng ở ngực, nhưng phần lớn là do tâm lý căng thẳng. Về mặt này, ngoài việc thăm khám, bác sĩ cũng nên đặt câu hỏi về các tình huống hoặc xung đột căng thẳng.
Tim và phổi được kiểm tra để loại trừ các nguyên nhân thực thể. Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, bởi vì một người căng thẳng, lo lắng sẽ quằn quại theo đúng nghĩa đen và tạo thêm căng cơ.
Ngoài mát-xa, vật lý trị liệu, chương trình thể thao nhẹ nhàng và các loại kỹ thuật thư giãn, một nhà trị liệu tâm lý cũng có thể được gọi đến, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng lo âu. Anh ta xóa bỏ điều ác cơ bản, bởi vì tất cả các biện pháp khác có tác dụng trên các triệu chứng, nhưng hiếm khi loại bỏ nguyên nhân gây ra lo lắng.
Các biến chứng
Lo lắng xảy ra do rối loạn lo âu, ám ảnh và đau khổ về cảm xúc và có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe. Ví dụ, lo lắng chủ yếu dẫn đến các triệu chứng như run, buồn nôn và đổ mồ hôi, cho đến đánh trống ngực và khó thở. Căng cơ, đau ngực và các bệnh điển hình về đường tiêu hóa là các triệu chứng bổ sung.
Lo lắng thường trực, thường gây ra bởi căng thẳng và sợ hãi trong cuộc sống hàng ngày, nếu không được điều trị, sẽ dẫn đến các bệnh tâm thần như trầm cảm và kiệt sức, và xa hơn nữa là chứng ám ảnh sợ hãi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, sự lo lắng lớn dần theo thời gian thành nỗi sợ hãi cái chết. Có cảm giác nghẹt thở, cảm giác sợ hãi mạnh mẽ và các biến chứng khác. Vì sức khỏe tâm lý và thể chất giảm mạnh khi cảm thấy lo lắng, vô số các triệu chứng phụ và bệnh tật có thể xảy ra theo thời gian. Hậu quả về thể chất của việc thường xuyên lo lắng là các cơn đau tim, trụy tuần hoàn, viêm màng phổi, thuyên tắc phổi và các bệnh tim mạch, phổi khác.
Tương tự như vậy, các bệnh tim mạch vành và viêm ở vùng màng phổi. Chân tay cũng bị căng thẳng nặng nề bởi cảm giác bị áp bức; nó có những điểm yếu cho đến ngất xỉu. Trong quá trình tiếp tục của các triệu chứng, có thể xảy ra các khiếu nại nhẹ hơn cho đến rối loạn tâm thần. Liệu pháp sớm, có thể thay đổi từ chế độ dinh dưỡng đơn giản đến điều trị bằng thuốc tùy thuộc vào nguyên nhân, là điều cần thiết đối với cảm giác lo lắng.
Khi nào bạn nên đi khám?
Lo lắng có nhiều mặt. Chung cho tất cả các trạng thái lo lắng là cảm giác sợ hãi. Cảm giác sợ hãi này trải dài từ cấp độ lan tỏa đến hoảng sợ. Nó bắt đầu với một cảm giác âm ỉ trong dạ dày, lan rộng hơn trong cơ thể khi sự lo lắng gia tăng. Sự lo lắng cũng ảnh hưởng đến chức năng tim và phổi. Lo lắng tột độ biến thành sợ chết. Ngay cả trước khi đạt đến đỉnh điểm của sự lo lắng, sợ hãi có thể dẫn đến ngất xỉu.
Lo lắng luôn là một triệu chứng có nhiều nguyên nhân về thể chất hoặc tâm lý. Các bệnh thực thể chính cần được nhắc đến ở đây là những cơn đau thắt ngực và các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, nguyên nhân tâm lý gây lo lắng phổ biến hơn so với bệnh lý. Ngoài chứng sợ cao, sợ độ cao hoặc sợ đi máy bay là những nguyên nhân gây ra lo lắng liên quan đến tình huống, thì trên tất cả các bệnh tâm thần và tâm thần biểu hiện như cảm giác lo lắng. Lo lắng gây ra bởi các vấn đề hàng ngày và căng thẳng có thể phát triển thành rối loạn lo âu cần điều trị.
Chẩn đoán thường khó. Ngoài bác sĩ đa khoa, bác sĩ tim mạch, bác sĩ mạch máu, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm lý, bác sĩ trị liệu tâm lý và bác sĩ tâm thần có thể được sử dụng để chẩn đoán và điều trị. Một khi đã tìm ra được nguyên nhân gây ra lo lắng, thì cơ hội rất tốt để giải quyết vấn đề, đặc biệt là với nguyên nhân tâm lý.
Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn
Điều trị & Trị liệu
Sự lo lắng có thể được giải tỏa bằng cách thở nhẹ nhàng và cử động cơ thể cũng như bằng cách phân tâm. Huấn luyện tự sinh cũng có thể rất hữu ích và phòng ngừa. Theo quy luật, tình trạng áp bức này sẽ giảm bớt sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu có nghi ngờ, nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Nếu lo lắng là một trong những triệu chứng và nhiều triệu chứng khác đã được biết đến, thì đó là lý do mà điều trị y tế nên được bổ sung với điều trị tâm lý. Bởi vì chỉ có tác động sâu sắc bên trong tâm hồn mới có thể giúp chống lại chứng rối loạn lo âu và hồi hộp. Cách chữa bệnh chỉ nằm ở việc nhận thức được các triệu chứng. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau có thể mang lại sự trợ giúp có giá trị đối với chứng lo âu do rối loạn lo âu tiềm ẩn. Rất chắc chắn rằng đó sẽ là một quá trình trị liệu dài hơn. Liệu pháp nhận thức thường được sử dụng như liệu pháp tâm lý cho chứng lo âu.
Thuốc nhằm mục đích thành công ngay lập tức trong các trường hợp cấp tính cũng được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu. Các liệu pháp điều trị bằng thuốc sử dụng thuốc chống trầm cảm và thuốc benzodiazepine, nhưng về lâu dài có nguy cơ dẫn đến tình trạng phụ thuộc.
Nhận biết những căn bệnh có triệu chứng là lo lắng thường không dễ dàng vì người đó dường như không thấy lý do gì cho sự lo lắng đó. Tuy nhiên, với điều trị tâm lý, lo lắng có thể được điều trị tốt, để người bị ảnh hưởng có thể chống lại nó trước khi lo lắng bùng phát. Nếu tất cả các nguyên nhân y tế như cơn đau thắt ngực được loại trừ, thì căn bệnh này chủ yếu dựa trên một nguồn bệnh tâm thần.
Triển vọng & dự báo
Triển vọng gây lo lắng thường liên quan đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân cảm thấy căng thẳng và sợ hãi và không còn có thể sống một cuộc sống bình thường hàng ngày. Sự lo lắng làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác thường xảy ra. Những điều này phải được xử lý bởi.
Mặc dù lo lắng là một vấn đề tâm lý, nó không phải là hiếm gặp đối với sự khó chịu về thể chất. Chúng bao gồm khó thở, co thắt ngực hoặc tim đập nhanh. Sự lo lắng thường dẫn đến ngất xỉu hoặc sợ hãi cái chết, và trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến đau tim.
Nếu không được điều trị, lo lắng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tuần hoàn và tim. Căng thẳng chỉ làm tăng lo lắng. Việc điều trị thường diễn ra thông qua các cuộc thảo luận với chuyên gia tâm lý và các kỹ thuật thư giãn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, phải mất vài tháng trước khi sự lo lắng có thể được kiềm chế hoàn toàn.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc chống lại cảm giác lo lắng và hồi hộpPhòng ngừa
Đào tạo tự sinh và các phương pháp thư giãn khác giúp chữa rối loạn lo âu và lo âu. Các loại thảo mộc như valerian, St. John's wort hoặc húng chanh, châm cứu, vi lượng đồng căn, Bạch hoa hoặc muối Schüssler có tác dụng hỗ trợ. Cũng như việc ngăn ngừa lo lắng trong các bệnh được liệt kê ở trên, lối sống là một yếu tố quan trọng. Điều này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với hàm lượng axit béo bão hòa thấp và tập thể dục thường xuyên. Cả hai biện pháp này cũng giúp giảm béo phì và nói chung là cảm thấy tốt hơn. Sự nhất quán trong cách sống chống lại sự lo lắng.
Bạn có thể tự làm điều đó
Trong nhiều trường hợp, lo lắng có thể được giải tỏa bằng hoạt động thể chất và thở bình tĩnh. Tập thể dục trong không khí trong lành giúp giảm bớt cảm giác gò bó và không còn cảm giác khó chịu. Một cách sâu sắc, tắm nước ấm với dầu oải hương và các liệu pháp thảo dược tương tự có thể giúp giải phóng tắc nghẽn và thư giãn cơ thể và tâm trí. Mát-xa cũng thường giải quyết cảm giác bị áp bức. Các biện pháp khắc phục tại nhà cũng hiệu quả bao gồm sữa, cây nữ lang, hoa bia và cây catnip.
Những người bị ảnh hưởng cũng nên ghi nhật ký để tìm hiểu nguyên nhân gây ra lo lắng và biện pháp nào thực sự làm giảm cảm giác căng thẳng. Một sự thay đổi trong môi trường thường là đủ để giải quyết những tắc nghẽn tâm lý và giảm lo lắng về lâu dài. Về nguyên nhân, nguyên nhân gây ra lo lắng trước tiên phải được xác định trước khi có thể tự giúp đỡ hiệu quả, đó là lý do tại sao phải luôn gọi bác sĩ trị liệu đến để làm rõ đầu tiên.
Huấn luyện tự sinh có thể làm giảm cảm giác lo lắng về lâu dài và do đó cũng làm tăng sức khỏe chung. Các khiếu nại kéo dài nên được thảo luận với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ tâm thần, tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ và mức độ nghiêm trọng của lo lắng.
.jpg)
