Rách gân kheo

Các chấn thương thể thao điển hình bao gồm Rách gân kheo. Nó thường xuất hiện ở vùng đùi hoặc bắp chân. Các vận động viên chạy nước rút và cầu thủ bóng đá nói riêng thường bị rách các sợi cơ, vì tải trọng cao lên cơ thể hiện rõ trong các môn thể thao này. Việc khởi động và kéo căng thiếu hoặc không đủ thường khiến các sợi cơ bị rách. Kết quả là bị đau như dao đâm.

Bị rách gân kheo là gì?

A Rách gân kheo là một chấn thương thể thao thường xảy ra trong các môn thể thao chạy, đặc biệt là ở đùi hoặc bắp chân. Chấn thương này dẫn đến đứt một bó sợi cơ chứ không phải như thường được giả định là đứt một sợi cơ.

Rách sợi cơ có thể so sánh với căng cơ và rách cơ, theo đó độ căng cơ nhẹ hơn nhiều và vết rách cơ là chấn thương nặng hơn đáng kể. Các triệu chứng của sợi cơ bị đứt bao gồm đau đột ngột, như dao đâm và đau dai dẳng sau đó khi căng cơ tương ứng. Nếu sợi cơ bị rách, có chảy máu trong cơ, có thể phát hiện qua siêu âm.

nguyên nhân

A Rách gân kheo thường do cử động quá mạnh hoặc quá đột ngột. Điều này có thể là bắt đầu hoặc hãm một chuyển động đang chạy. Sợi cơ bị rách thường là do cơ bị mỏi hoặc hoạt động quá tải, không còn chịu được lực co bóp mạnh.

Làm ấm không đủ hoặc lạnh vào mùa đông cũng có thể là nguyên nhân. Nếu cơ không được chuẩn bị thích hợp cho việc tập luyện, lượng máu cung cấp không đủ, sự giao tiếp giữa cơ và các thụ thể bị hạn chế và cơ không phản ứng đủ nhanh. Sự mất cân bằng cơ bản cũng có thể gây ra rách sợi cơ.

Sự mất cân bằng tồn tại khi một cơ khỏe hơn cơ của nó. Sau đó, một cơ phải bù đắp cho những điểm yếu của cơ khác và chịu áp lực lớn hơn. Điều này sau đó có thể dẫn đến một sợi cơ bị đứt.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Sợi cơ bị rách có biểu hiện không báo trước như một cơn đau cấp tính, giống như chuột rút, giống như bị dao đâm hoặc kim đâm. Đương sự cố gắng thực hiện một tư thế nhẹ nhàng để không làm căng cơ bị rách nhiều nhất có thể. Nếu cảm giác đau tăng mạnh khi căng, ấn hoặc kéo căng cơ, đây là những dấu hiệu thêm của rách sợi cơ (thường là mức độ đầu tiên).

Nếu hơn năm phần trăm sợi cơ bị rách, các triệu chứng sẽ tăng lên thông qua sưng tấy, thường giảm dần sau 24 giờ đến hai ngày. Kết quả thường là hình thành một vết bầm tím (tụ máu). Các vết rách sợi cơ nghiêm trọng cho đến đứt các bó cơ cũng có thể nhìn thấy qua hiện tượng chảy máu khi lớp bao cơ bao gồm rách mô liên kết và máu thấm vào mô.

Bệnh nhân cảm thấy cơ bị mất sức mạnh ngay lập tức, do đó nó chỉ có thể hoạt động ở một mức độ rất hạn chế và chuỗi các cử động bị suy giảm. Ngoài ra, một sợi cơ bị rách (từ độ II) cũng có thể được phát hiện bằng cách sờ nắn. Như một dấu hiệu, một vết lõm cho đến mức phồng lên là hiển nhiên vì các phần cơ co lại về phía các đầu gân. Việc giải thích chính xác các triệu chứng và cường độ của chấn thương nên được bác sĩ kiểm tra.

Diễn biến của bệnh

Sau một Rách gân kheo Nếu có thể, không nên căng cơ, vì nó cần thời gian để các sợi cơ cùng nhau phát triển. Một cơ bị rách mất khoảng 4-7 tuần để chữa lành, với sự khác biệt tùy thuộc vào vận động viên và cơ bị rách.

Sự cải thiện sẽ đáng chú ý sau vài ngày hoặc vài tuần. Cơ bắp cảm thấy khỏe hơn, trở nên đàn hồi hơn và khả năng co giãn từ từ tăng lên. Tuy nhiên, sẹo phát triển trong cơ, về lâu dài có thể dẫn đến hạn chế độ đàn hồi của cơ.

Nếu cơ không được giải phóng đủ sau khi bị rách sợi cơ, có thể xảy ra hiện tượng hóa xương. Chúng phát triển từ các vết bầm tím và chủ yếu dựa trên việc điều trị không đúng cách sau khi bị rách sợi cơ.

Các biến chứng

Một sợi cơ bị rách là một hình ảnh lâm sàng có liên quan đến các biến chứng khác nhau. Theo quy luật, một sợi cơ bị rách là kết quả của quá tải đối với cơ tương ứng. Người bị ảnh hưởng đặc biệt bị xáo trộn trong trình tự cử động, vì vết rách sợi cơ như vậy rất đau. Các cơn đau nhói cũng có thể xảy ra ở các vùng cơ thể tương ứng khi bệnh nhân đang nghỉ ngơi.

Trong những trường hợp nhất định, tình trạng viêm thậm chí có thể phát triển nếu vùng bị ảnh hưởng tiếp tục bị căng thẳng. Trong trường hợp đặc biệt xấu, áp xe chứa đầy dịch mủ hình thành. Sự tích tụ mủ như vậy có thể gây ra nhiều biến chứng khác. Nếu chất lỏng này đi vào máu, nó thậm chí có thể gây nhiễm độc máu.

Nhiễm trùng cũng có thể phát triển theo cách này. Kết quả là nhức đầu dữ dội, sốt và đau nhức cơ thể. Nếu muốn tránh những biến chứng này, bạn nên đi khám và điều trị ngay từ giai đoạn đầu. Bằng cách dùng thuốc thích hợp, việc chữa bệnh có thể diễn ra nhanh chóng và thậm chí không xảy ra biến chứng.

Những điều sau đây được áp dụng: Vết rách cơ có thể liên quan đến các biến chứng khác nhau, cần được bác sĩ điều trị thích hợp. Nếu không, sẽ có nguy cơ thiệt hại do hậu quả vĩnh viễn, do đó không còn khả năng phục hồi hoàn toàn.

Khi nào bạn nên đi khám?

Sợi cơ bị đứt là một chấn thương trong nhiều trường hợp có thể tự lành mà không cần đến sự điều trị của bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu chỉ có những vùng nhỏ bị ảnh hưởng, do đó vết nứt không quá rõ rệt. Việc chữa lành tự phát xảy ra ở đây chỉ đơn giản bằng cách bảo vệ và nếu cần thiết, làm mát các cơ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, có một số lý do tại sao nên đi khám.

Điều này bao gồm, ví dụ, cơn đau dữ dội không thể thuyên giảm bằng cách làm mát hoặc thuốc giảm đau. Một khối máu tụ lớn, tích tụ máu trong mô, cũng là một lý do để đến gặp bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu vết bầm dường như không giảm đi theo thời gian hoặc thậm chí còn bao bọc lại, thậm chí người thường có thể cảm thấy vết bầm này cứng lại.

Cũng có thể xuất huyết đè lên mạch máu hoặc dây thần kinh và gây chèn ép ở đó. Điều này có thể dẫn đến mô bị cung không đủ cầu. Do đó, tê hoặc cảm giác ngứa ran là lý do để đi khám. Đau dữ dội cũng có thể cho thấy đó không phải là sợi cơ bị rách mà là bó cơ bị rách cần được bác sĩ điều trị. Nếu chấn thương là do ngã hoặc một cú đánh, chuyên gia y tế cũng có thể xác định xem có liên quan đến cấu trúc gân, dây chằng hoặc xương hay không.

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị cho một Rách gân kheo khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tình trạng thể chất chung của người bị thương. Sơ cứu diễn ra theo chương trình PECH. Theo đó, giải lao, băng, nén (băng ép) và nâng cao được sử dụng trong trường hợp rách sợi cơ. Điều này ngăn ngừa chảy máu nhiều và sưng tấy. Các biện pháp tức thời này cũng có thể quyết định đến sự thành công sau này của việc điều trị và thời gian tổn thương.

Trong những ngày tiếp theo, các cơ nên được thả lỏng. Nếu có sợi cơ bị rách ở chân, tay vịn giúp đi lại dễ dàng hơn. Ngoài ra còn có các liệu pháp lạnh và các bài tập để thư giãn cơ. Các bài tập cũng đảm bảo rằng sức mạnh cơ bắp được duy trì. Băng dính đặc biệt giúp các sợi cơ phát triển cùng nhau cũng có thể có lợi cho việc chữa lành sau khi bị rách sợi cơ.

Việc hoạt động có ý nghĩa hay không được xác định theo từng cá nhân. Tuy nhiên, theo nguyên tắc, một ca phẫu thuật chỉ được thực hiện nếu một phần lớn của bó sợi cơ bị rách, khiến các sợi cơ không thể phát triển với nhau một cách tự nhiên trong trường hợp rách sợi cơ nghiêm trọng.

Triển vọng & dự báo

Tiên lượng cho đứt sợi cơ thường rất tốt. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, vết thương thường tự lành và hoàn toàn trong vòng hai đến bốn tuần, miễn là cơ bị thương được tha. Trong trường hợp bó cơ hoặc cơ bị đứt, có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành (lên đến hai tháng).

Các biện pháp khác nhau có tác dụng chữa bệnh. Bảo vệ và nâng cơ ngay lập tức ngăn ngừa chảy máu quá nhiều. Cũng nên tránh nhiệt. Cần chú ý tuân thủ thời gian nghỉ tập, nếu không có thể xảy ra thêm chấn thương cơ. Điều này có thể trì hoãn việc chữa lành một cách không cần thiết hoặc làm trầm trọng thêm tình hình ban đầu.

Vật lý trị liệu cụ thể và vật lý trị liệu tiếp theo cũng có tác dụng chữa bệnh. Cơ được căng một cách cẩn thận và với cường độ ngày càng tăng để phục hồi chức năng ban đầu.

Các biến chứng rất hiếm và chỉ xảy ra khi cơ được sử dụng quá mức sớm trở lại. Trong trường hợp này cũng vậy, tiên lượng vẫn tốt nếu bệnh nhân tuân thủ các biện pháp đã mô tả. Mô cơ rất dễ tái tạo, do đó hầu như luôn có thể loại trừ tổn thương vĩnh viễn.

Chăm sóc sau

Điều trị theo dõi tốt là đặc biệt quan trọng khi có rách bao xơ rõ rệt. Ngay cả những vết rách xơ nghiêm trọng cũng lành sau vài tháng, nhưng mô sẹo phát triển có vẻ ngắn hơn. Nó cũng ít co giãn hơn so với mô cơ bình thường. Do các đặc tính kéo dài khác nhau, cũng có nguy cơ làm rách sợi cơ mới.

Tuy nhiên, nguy cơ này có thể được chống lại thông qua các biện pháp phục hồi chức năng có thể được điều chỉnh riêng. Để làm điều này, bệnh nhân thực hiện các bài tập đẳng áp. Tiếp theo là tập phối hợp và vận động. Trong quá trình điều trị theo dõi, các cơ được tiếp thêm tải từng bước, ví dụ thông qua các hoạt động thể thao như bơi lội hoặc đạp xe, nhẹ nhàng cho các khớp và chạy một cách hài hòa. Cuối cùng, quá trình đào tạo dành riêng cho môn thể thao có thể được tiếp tục.

Một biện pháp phục hồi chức năng quan trọng là dẫn lưu bạch huyết bằng tay vật lý trị liệu. Nó có tác dụng thông mũi và chống lại các cơn đau và áp lực cho phần bị thương của cơ thể. Nó có thể được thực hiện một vài ngày sau khi sợi cơ bị rách. Các bài tập kéo giãn nhẹ và giữ ấm vừa phải cũng rất hữu ích.

Điều quan trọng là cơ bị ảnh hưởng phải có đủ thời gian để phục hồi. Điều này có thể tránh các biến chứng. Điều quan trọng là hạn chế rượu vì nó làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể và làm gián đoạn quá trình chữa bệnh. Mặt khác, một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu protein có tác dụng tích cực. Protein là vật liệu xây dựng quan trọng của sinh vật.

Chăm sóc sau

Điều trị theo dõi tốt là đặc biệt quan trọng trong trường hợp rách sợi cơ rõ rệt. Ngay cả những vết rách xơ nghiêm trọng cũng lành sau vài tháng, nhưng mô sẹo phát triển có vẻ ngắn hơn. Nó cũng ít co giãn hơn so với mô cơ bình thường. Do các đặc tính kéo dài khác nhau, cũng có nguy cơ làm rách sợi cơ mới. Tuy nhiên, rủi ro có thể được chống lại thông qua các biện pháp phục hồi chức năng có thể được điều chỉnh riêng.

Để làm điều này, bệnh nhân thực hiện các bài tập đẳng áp. Tiếp theo là tập phối hợp và vận động. Trong quá trình điều trị theo dõi, các cơ được tiếp thêm tải từng bước, ví dụ thông qua các hoạt động thể thao như bơi lội hoặc đạp xe, nhẹ nhàng cho các khớp và chạy một cách hài hòa. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục tập luyện thể thao.

Một biện pháp phục hồi chức năng quan trọng là dẫn lưu bạch huyết bằng tay vật lý trị liệu. Nó có tác dụng thông mũi và chống lại các cơn đau và áp lực cho phần bị thương của cơ thể. Nó có thể được thực hiện một vài ngày sau khi sợi cơ bị rách. Các bài tập kéo giãn nhẹ và giữ ấm vừa phải cũng rất hữu ích.

Điều quan trọng là cơ bị ảnh hưởng phải có đủ thời gian để phục hồi. Điều này có thể tránh các biến chứng. Điều quan trọng là hạn chế rượu vì nó làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể và làm gián đoạn quá trình chữa bệnh. Mặt khác, một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu protein có tác dụng tích cực. Protein là vật liệu xây dựng quan trọng của sinh vật.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nếu nghi ngờ bị rách sợi cơ, cần ngừng ngay hoạt động thể thao để hạn chế tổn thương. Các biện pháp đúng được thực hiện càng sớm thì vết nứt càng nhanh lành.

Cơ bị thương nên được cố định bằng đai hoặc băng. Sau đó hạ nhiệt giúp chống lại cơn đau. Chườm ẩm, chườm lạnh và chườm đá thích hợp cho việc này. Quan trọng: Túi nước đá không được tiếp xúc trực tiếp với da mà nên bọc trong một miếng vải. Nếu không sẽ có nguy cơ bị tê cóng. Chườm đá trong khoảng 20 phút. Băng ép có tác dụng tương tự như làm mát bằng nước đá. Ưu điểm: băng thun cũng giúp ổn định cơ và hạn chế vận động. Tuy nhiên, không được băng quá chặt để không chèn ép dây thần kinh và mạch máu.

Nâng cao phần bị ảnh hưởng của cơ thể sẽ giúp giảm lưu lượng máu đến các mô bị thương. Điều này sẽ làm giảm cơn đau và giảm sưng tấy. Vì lý do này, nên tránh ấm ngay sau khi bị thương, vì điều này kích thích lưu thông máu. Các biện pháp này phát huy tác dụng một cách tối ưu khi chúng được sử dụng kết hợp.