cái cổ

Sau đó cái cổ nhiều lần gây đau khi quay đầu và hạn chế khả năng vận động. Theo quy luật, chúng ta thực sự dường như có thứ gì đó ở dạng căng thẳng "trên cổ" - bao gồm căng thẳng, cứng đầu, đau đầu & Co. Tin tốt: Những lời phàn nàn như vậy thường vô hại.

Cổ là gì

Sau gáy được coi là cổ. Anh ta chịu trách nhiệm về khả năng di chuyển của đầu và phần trên cơ thể. Cột sống cổ và cơ cổ là một trong những cấu trúc quan trọng nhất của nó.

"Cổ cứng", "vẹo", "di chuyển sai" hoặc "bị căng quá mức" - nhiều người nghĩ đến những yếu tố này đầu tiên khi họ cảm thấy căng ở cổ. Các triệu chứng chỉnh hình như hội chứng cột sống cổ và đau đầu do căng thẳng đứng đầu danh sách khi nói đến rối loạn cổ. Căng thẳng cổ có thể được giảm bớt - ví dụ như thông qua các bài tập thể thao giúp tăng cường sức mạnh cho cổ và lưng.

Trong trường hợp đau cổ tái phát hoặc kéo dài, nên nghiên cứu thêm nguyên nhân. Không hiếm những phàn nàn về vùng cổ xuất phát từ những thói quen xấu hàng ngày. Điều này bao gồm tư thế xấu cũng như nguyên nhân cảm xúc, tư thế ngồi xấu tại nơi làm việc cũng như ngủ quá ít. Sống lành mạnh hơn hàng ngày có thể là chìa khóa để chống lại cơn đau ở vùng cổ. Trên tất cả, điều này bao gồm giảm căng thẳng - cả riêng tư và chuyên nghiệp.

Giải phẫu & cấu trúc

Về mặt giải phẫu, cổ bao gồm - ngoài cột sống cổ và mỏm gai - nhiều cơ và bộ phận tiếp nhận khác nhau. Các cơ ở vùng cổ được chia thành hai nhóm - nhóm phía trước và nhóm phía sau.

Cổ có được sự ổn định xương từ bảy đốt sống cổ. Về nguyên tắc, có một đĩa đệm giữa mỗi đốt sống cổ liền kề. Ngoại lệ duy nhất: không có đĩa đệm giữa đốt sống cổ thứ nhất và thứ hai. Thân đốt sống cổ thứ hai có một điểm đặc biệt - nó có một cái gai (trục mật độ). Phần sau, cùng với đốt sống cổ đầu tiên, giống như một bản lề và do đó cho phép kết nối khớp.

Cột sống cổ ở cổ - ngược lại với cột sống ngực và thắt lưng - có thêm các khớp (khớp không đốt sống). Chúng giúp tăng cường cột sống cổ ở những vùng đặc biệt căng thẳng. Các cơ của cổ được đặc trưng bởi cấu trúc phức tạp của chúng.

Loại thứ hai - kết hợp với không gian hạn chế - cũng được coi là nguyên nhân chính gây ra các rối loạn với nhiều triệu chứng khác nhau. Đau đầu, ù tai, chóng mặt, đau cổ và đau vai và cánh tay có thể do cổ và cột sống cổ.

Chức năng & nhiệm vụ

Các chức năng của cơ cổ, nằm ở cả bên phải và bên trái của thân đốt sống, rất phức tạp. Giữ các thân đốt sống và cho phép đầu và cổ cử động là một số chức năng cơ bản của các cơ ở vùng cổ.

Cho dù là động tác nghiêng về hướng trước, chuyển động sang ngang hay ngửa đầu về phía cổ - chức năng chính của cơ cổ là nâng đầu. Các chuyển động của đầu là kết quả của sự tương tác của các cơ khác nhau.

Từ quan điểm sức khỏe - cũng là đối với việc tập luyện cổ có mục tiêu - vùng cơ hình thang đặc biệt quan trọng. Điều này có nhiệm vụ nâng cao vai cũng như hạ thấp vai khi tải trọng lớn hơn. Cơ trapezius, còn được gọi là cơ mũ hoặc cơ mui, nằm ở vùng cổ và lưng trên.

Vùng trên của cơ này - cùng với các cơ khác - chịu trách nhiệm nâng vai, trong khi vùng giữa cho phép hai bả vai xích lại gần nhau về phía cột sống. Và phần dưới về cơ bản đảm bảo rằng đòn gánh được kéo xuống.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Khi cổ gây khó chịu, chẩn đoán “cứng cổ” thường là trọng tâm. Đó là về sự căng cơ. Toàn bộ vùng cổ vai gáy không chỉ có cảm giác cứng mà còn bị đau khi đè.

Ví dụ điển hình là các vấn đề khi đỗ xe: quay đầu xe khi đỗ xe rất khó, hầu như không thể thực hiện được nữa. Cơn đau có thể thuyên giảm qua đêm hoặc có thể tăng dần trong thời gian dài hơn.

Dù là trường hợp nào, các triệu chứng thường khó chịu vì chúng thường liên quan đến hạn chế lớn trong khả năng vận động. Bất cứ ai cố gắng bỏ qua cơn đau này hoặc đã quen với nó hẳn đều mong đợi rằng sự căng cơ dẫn đến tư thế sai và căng cổ không chính xác. Việc lệch cổ mà không được điều chỉnh có thể dẫn đến tư thế xấu của kyphotic và cuối cùng là khởi phát các đĩa đệm thoát vị. Thoát vị đĩa đệm ở vùng cổ là một trong những bệnh phổ biến thứ hai trong phức hợp cột sống.

Loãng xương cũng được coi là yếu tố khởi phát cơn đau cổ: Trong trường hợp này, mật độ các đốt sống ở cột sống cổ bị suy giảm.Cái gọi là đòn roi của cột sống cổ cũng gây đau. Trong trường hợp bệnh đặc biệt do va chạm từ phía sau - ngoài việc căng quá mức các cơ cổ ở vùng phía trước - thì trọng tâm là việc căng quá mức các cơ cổ.

Chấn thương xương ở cổ tương đối hiếm - nhưng hậu quả của chúng nghiêm trọng hơn: tủy sống và các cấu trúc xương mỏng manh của cột sống cổ tạo thành một khối. Tổn thương tủy sống do mảnh vụn xương có thể dẫn đến liệt nửa người.

Nhưng cuối cùng, thế giới chuyên nghiệp ngày nay với các máy tính trạm và các chuyển động liên tục và mệt nhọc tương ứng dẫn đến các chấn thương mệt mỏi ở vùng cổ (chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, còn được gọi là bệnh thư ký). Một lần nữa ông chủ dường như đã ngồi "trên cổ chúng tôi".