Đau vai

Đau vai là một trong những bệnh đau phổ biến nhất ở Đức, cùng với đau khớp và đau lưng. Do phải ngồi nhiều trong hầu hết các ngành nghề hiện đại, khiến cơ lưng và vai khi ngủ dẫn đến căng thẳng cho xương khớp. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ bị thương và hao mòn, sau đó thường có thể dẫn đến đau như dao đâm ở khu vực trường.

Đau vai gáy là gì?

Theo thời gian, bệnh đau vai gáy đã phát triển thành một loại bệnh lan rộng; Ngày càng có nhiều người bị đau vai gáy nghiêm trọng dẫn đến hạn chế vận động. Đau vai chủ yếu ảnh hưởng đến cơ, gân và bao khớp và khiến các cử động hàng ngày trở thành cực hình.

Đau vai có thể biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau. Có sự căng thẳng nhẹ, căng thẳng vĩnh viễn và thậm chí đau mãn tính do lệch hoặc sai tư thế. Nếu bị đau nhói ở vai kéo dài có thể lan xuống cánh tay thì cần chú ý. Chứng đau vai này có thể nhanh chóng trở thành mãn tính và cần được điều trị càng sớm càng tốt.

nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy. Một mặt, đau vai có thể phát sinh do cử động quá ít khi ngồi hoặc quá căng một bên. Vì cơ ngực gắn với khớp vai mạnh hơn cơ lưng tương đương, nên cánh tay thường hơi kéo về phía trước. Điều này gây ra tình trạng lưng bị gù, trầm trọng hơn khi ngồi và không vận động quá nhiều và gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy nghiêm trọng.

Đau vai cũng có thể xảy ra khi vận động. Các môn thể thao theo xu hướng hiện đại và khởi động quá ít trước khi chơi thể thao có thể gây ra các vấn đề về vai. Ngay cả những động tác rất đơn giản hàng ngày cũng có thể gây đau vai gáy. Việc lái xe thường xuyên, lâu hơn, di chuyển chuột máy tính hoặc các động tác nâng đơn điệu chỉ kích hoạt căng thẳng, điều này phải được chống lại.

Các nguyên nhân khác gây ra đau vai là do thoái hóa khớp (mòn khớp), gãy xương, bong gân, viêm hoặc được gọi là hội chứng xung lực (khi gân và bao gân bị kích thích, chúng dày lên và đầu khớp vai chạm vào mái của vai).

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các bệnh có triệu chứng này

• Rách gân
• Trật khớp vai
• Thoái hóa khớp vai
• Hội chứng chèn ép
• Đau cơ xơ hóa
• Tăng sinh tuyến thần kinh

• Hội chứng gân Supraspinatus
• Viêm bao hoạt dịch
• Cứng cơ
• trật khớp
• Viêm đa khớp dạng thấp
• Hội chứng vai cánh tay

• gãy xương đòn
• Viêm khớp vai
• viêm khớp
• Rotator cuff bị đứt
• Vai đông lạnh
• Bệnh thoát vị đĩa đệm

Các biến chứng

Đau vai có thể trở thành mãn tính. Vì khi đó vai bị quá tải vĩnh viễn, có thể xảy ra tình trạng mòn khớp sớm, không thể khắc phục được. Tình trạng mòn và rách cũng có thể lan sang các vùng lân cận của cơ thể chẳng hạn như hạch. Kết quả là khả năng vận động của cánh tay có thể bị giảm đi rất nhiều.

Đau vai thường lan xuống ngực, cổ, cánh tay. Căng thẳng và chuột rút có thể xảy ra. Nếu viêm bao hoạt dịch sau là nguyên nhân gây đau vai, có thể phát triển thêm nhiễm trùng và các bệnh mãn tính như viêm khớp dạng thấp.

Đau vai có thể liên quan đến các cơ và khớp bị cứng. Ngoài ra, một cái gọi là "vai đông lạnh" có thể xảy ra. Điều này làm cho bao khớp dính và cứng khớp vai. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, sự cứng lại dẫn đến tê liệt. Ngoài ra, các vùng cơ thể lân cận có thể bị đau.

Nhìn chung, bệnh đau vai gáy ảnh hưởng đến tinh thần của người bệnh. Tâm trạng của anh ấy thường bị giảm sút và có thể phát sinh sự cáu kỉnh. Giấc ngủ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi chứng đau vai. Người bị ảnh hưởng cũng có thể bị suy giảm khả năng vận động và các hoạt động thể thao không thể thực hiện được nữa hoặc chỉ ở một mức độ hạn chế. Vì các chuyển động rẽ bình thường có thể bị hạn chế nghiêm trọng, các vấn đề có thể phát sinh trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như khi lái xe ô tô.

Khi nào bạn nên đi khám?

Đau vai có thể do nhiều nguyên nhân và thường tự khỏi. Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu cơn đau kéo dài trong vài tuần và tăng cường độ và thời gian theo thời gian. Nếu các triệu chứng dẫn đến hạn chế trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ. Điều này cũng đúng nếu cơn đau đến từng cơn và không do nguyên nhân cụ thể. Một nhà vật lý trị liệu có thể được gọi đến nếu có căng thẳng ở vùng vai và cổ.

Nếu đau vai xảy ra sau khi bị ngã, điều này cần được làm rõ về mặt y tế để loại trừ gãy xương và các chấn thương nghiêm trọng khác hoặc nếu cần, điều trị chúng. Nếu cơn đau vai kèm theo chóng mặt, khó thở hoặc đau ngực thì phải báo cho bác sĩ cấp cứu. Nó có thể là một cơn đau tim hoặc thuyên tắc phổi cần được điều trị ngay lập tức. Các triệu chứng kèm theo như đau vùng bụng trên và buồn nôn cho thấy có cơn đau quặn mật hoặc túi mật bị viêm. Trong trường hợp bị đau vai gáy mãn tính cũng cần được bác sĩ tư vấn để biết rõ hơn về nguyên nhân.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Các lựa chọn điều trị cũng đa dạng tùy theo nguyên nhân gây ra đau vai. Trong trường hợp đau do viêm thì trước tiên phải điều trị viêm bằng thuốc hoặc tiêm, sau đó mới áp dụng thêm liệu pháp chữa đau vai.

Các liệu pháp khác cho chứng đau vai, ví dụ, các liệu pháp vật lý như vật lý trị liệu hoặc xoa bóp. Trong quá trình xoa bóp, các cơ được thả lỏng và các khớp và sụn trở lại vị trí ban đầu mà chúng đã bị xê dịch.

Vật lý trị liệu chủ yếu dựa vào xoa bóp và đảm bảo tập thể dục thường xuyên, xây dựng cơ bắp và tăng cường cơ bắp cũng như cải thiện tư thế. Đau vai cấp tính và nghiêm trọng cũng được điều trị bằng liệu pháp lạnh, giúp giảm viêm và giảm cảm giác đau bằng cách giảm lưu lượng máu.

Biện pháp khắc phục tại nhà ↵ cho vai
đau đớn Mặt khác, liệu pháp nhiệt được áp dụng cho các trường hợp đau vai nhẹ đã có từ lâu. Điều này giúp thư giãn các cơ căng thẳng, giảm đau và đảm bảo độ đàn hồi của mô tốt hơn. Trong một số trường hợp, không thể tránh khỏi phẫu thuật nếu cơn đau sâu hoặc sau tai nạn. Sau khi phẫu thuật đau vai gáy, các cơ cũng được xây dựng lại hoặc tăng cường sức mạnh thông qua các liệu pháp vật lý.

Triển vọng & dự báo

Đau vai không nhất thiết phải đến bác sĩ điều trị. Chúng thường xuất hiện do vai bị quá tải và lại biến mất khi vai và cơ đã có thể nghỉ ngơi. Quá trình này có thể mất vài ngày và không dẫn đến các biến chứng khác.

Tuy nhiên, nếu cơn đau vai xảy ra thường xuyên hoặc dẫn đến những cơn đau rất nghiêm trọng, cần được bác sĩ tư vấn. Đây là tổn thương ở khớp hoặc một số bệnh khác xảy ra bên ngoài vai.

Điều trị thường bằng hình thức vật lý trị liệu và trong hầu hết các trường hợp đều thành công. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị sớm và do đó loại trừ các thiệt hại do hậu quả có thể xảy ra. Trong một số trường hợp, can thiệp phẫu thuật là cần thiết, và bệnh đau vai gáy hiếm khi được điều trị bằng thuốc. Nên tránh sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài vì chúng gây hại cho dạ dày.

Nếu các khớp bị hư hỏng không thể phục hồi, chúng có thể được thay thế. Nếu cơn đau vai xảy ra sau một tai nạn, điều cần thiết là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Chúng cũng có thể phát sinh từ các vấn đề với tim và do đó cần được phân tích.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Điều đặc biệt quan trọng là phòng ngừa bệnh đau vai gáy về lâu dài. Cần đảm bảo vận động nhiều để vai không bị đau. Đặc biệt là bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước và các bài tập kéo căng cơ ngăn ngừa đau vai. Cơ vai cũng nên được tăng cường với sự trợ giúp của băng trị liệu, vì vai mạnh mẽ không cảm thấy đau. Sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, bạn nên tập các bài tập tạ nhẹ, vì cơ bắp khỏe mạnh sẽ nâng đỡ toàn bộ khung xương và có tác dụng giảm đau.

Nơi làm việc, nơi cũng có nguy cơ cao gây đau vai, nên được bố trí sao cho thân thiện với lưng (đúng chiều cao bàn ghế cũng như độ nghiêng của màn hình) và nên nghỉ giải lao ngắn cho mỗi giờ làm việc, trong đó thực hiện các bài tập kéo giãn cơ nhỏ. Vị trí ngồi cũng nên được thay đổi thường xuyên hơn. Mát-xa thường xuyên cũng ngăn ngừa các vấn đề về vai. Đặc biệt, mát-xa sau khi hoạt động thể chất có tác dụng thư giãn và tích cực cho cơ thể và tinh thần. Như vậy bệnh đau vai gáy sẽ sớm không còn cơ hội nữa.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nếu tình trạng đau vai kéo dài, cần đến bác sĩ tư vấn. Ngoài ra, các triệu chứng thường có thể tự giảm bớt. Giúp làm mát và bảo vệ nhanh chóng. Chườm đá có tác dụng chống viêm và làm tê nên được sử dụng nhiều lần trong ngày, mỗi lần 20 phút.

Trong trường hợp đau cấp tính, nên nghỉ ngơi tại giường và tránh các động tác căng thẳng, đặc biệt là các động tác vươn vai và ngửa người. Vật lý trị liệu là điều cần thiết trong việc kiểm soát cơn đau vai và có thể được thực hiện tại nhà hoặc dưới sự giám sát của bác sĩ. Hơn hết, các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh như đu hoặc nghiêng giúp giảm căng thẳng và giảm đau. Ngoài ra, bệnh đau vai gáy có thể được điều trị với sự hỗ trợ của các loại gel và thuốc mỡ giảm đau. Cảm giác khó chịu hoặc đau mãn tính do kích ứng khớp tốt nhất là chống lại sự ấm áp hoặc lạnh.

Nghỉ tập trong vài ngày giúp vai có thời gian quan trọng để phục hồi. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn kéo dài thì nên đi khám. Trong số những thứ khác, bác sĩ có thể chỉ định tiêm hoặc mát xa khớp, có thể được sử dụng độc lập hoặc với sự trợ giúp của bác sĩ. Ngoài liệu pháp thông thường, vật lý trị liệu thường xuyên được chỉ định, tùy theo nguyên nhân, có thể bổ sung bằng tập thể dục nhẹ và xoa bóp nhẹ nhàng.