Nhảy vọt

Nhảy vọt là một loại cào cào có nhiều dạng. Nó xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, nhưng cũng là một phần của nhiều môn thể thao.

Nhảy là gì

Nhảy là một quá trình phức tạp, được đặc trưng bởi thực tế là một hoặc cả hai chân đẩy cơ thể ít nhiều một cách mạnh mẽ từ mặt đất và đạt được một quỹ đạo.

Nhảy là một quá trình phức tạp, được đặc trưng bởi thực tế là một hoặc cả hai chân đẩy cơ thể ít nhiều một cách mạnh mẽ từ mặt đất và đạt được một quỹ đạo. Bước cuối cùng là hạ cánh, có thể rất đa dạng và có thể chỉ đạt được sau một pha ngã. Tùy thuộc vào mục tiêu, chiều cao, chiều rộng hoặc sự kết hợp của hai kích thước có thể đạt được bằng cách nhảy.

Xung lực để nâng đến từ chân, nhưng các bộ phận khác của cơ thể cũng tham gia vào quá trình phát triển của bước nhảy. Các chuyển động của phần trên cơ thể và cánh tay có thể đóng góp một lực nhất định và làm cho các điều kiện cơ học thuận lợi hơn.

Cơ bắp chân cung cấp năng lượng khởi động chính, được hỗ trợ tích cực bởi các cơ duỗi hông và đầu gối. Trong trường hợp nhảy mạnh, theo quan điểm cơ sinh học, sẽ có lợi hơn nếu chuyển động xuất phát từ vị trí hơi căng trước của tất cả các cơ liên quan. Đầu gối, hông và thân trên bắt đầu từ vị trí uốn cong, cánh tay từ vị trí thấp hơn. Tất cả các thành phần được kéo căng ít nhiều cùng một lúc trong khi nhảy, cánh tay được đưa lên trên hoặc hướng lên phía trên.

Chức năng & nhiệm vụ

Trong cuộc sống hàng ngày, nhảy thường được sử dụng để vượt qua các chướng ngại vật. Tùy theo độ cao và độ sâu mà cường độ nhảy rất khác nhau. Bước nhảy dễ dàng còn được gọi là bước nhảy và xảy ra, ví dụ, khi băng qua vũng nước. Khi đàm phán các bức tường và hàng rào, bàn tay có thể được sử dụng để hỗ trợ. Trẻ em có ý thức sử dụng các bước nhảy trong một số loại trò chơi như nhảy dây, vặn dây cao su hoặc thiên đường và địa ngục.

Một hình thức nhảy chủ yếu xuất hiện trong các phản ứng bảo vệ. Những động tác né tránh nhanh chóng trước những chướng ngại vật bất ngờ xuất hiện đòi hỏi bạn phải hành động nhanh và mạnh.

Nhiều hoạt động thể thao được đặc trưng bởi các bước nhảy hoặc bao gồm chúng. Hầu hết tất cả các môn thể thao bóng đều chứa các yếu tố nhảy, được đặc trưng bởi sự vượt qua đồng thời của chiều cao và chiều rộng, mặc dù khía cạnh chiều dọc thường chiếm ưu thế. Phần lớn thời gian, năng lượng từ việc chạy bộ được sử dụng để vận động. Những hoạt động này bao gồm đánh đầu trong bóng đá, nhảy ném trong bóng ném và thường là những cú nhảy ngoạn mục trong bóng rổ. Trong bóng chuyền, leo lên chặn hoặc đập bóng được đặc trưng bởi một chuyển động thuần túy theo phương thẳng đứng, được bắt đầu bằng một bước chạy mạnh và được hỗ trợ bởi việc sử dụng nhiều cánh tay.

Các bộ môn thể thao nhảy xa, nhảy cao và nhảy ba đã có thuật ngữ đặc trưng cho chúng trong tên của chúng. Để đạt được chiều cao, năng lượng chạy được chuyển hóa thành năng lượng thẳng đứng bằng cách dừng cổ chân ở một bên. Động tác vươn mạnh của thân và giơ cánh tay là thành phần quan trọng đối với độ cao của đường bay và thực hiện động tác.

Trong môn nhảy xa, năng lượng của việc chạy nhanh được thực hiện trực tiếp hơn nhiều. Không có điểm dừng khi nhảy, mà là một dấu ấn về phía trước và lên, chuyển đổi năng lượng đang chạy thành năng lượng bay. Sự phát triển chiều cao thấp hơn đáng kể so với nhảy cao. Trong một số hoạt động thể thao, bước nhảy được sử dụng để khởi động cho giai đoạn ngã. Các vận động viên nhảy cầu thực hiện điều này rất chuyên sâu, sử dụng bàn đạp đàn hồi ở mức độ lớn để lần đầu tiên đạt được độ cao lớn trước khi bắt đầu thực hiện và phát triển giai đoạn ngã.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc chống rối loạn tập trung

Bệnh tật & ốm đau

Tổn thương hệ thống cơ xương có thể trực tiếp hoặc gián tiếp ngăn cản việc nhảy hoặc làm suy yếu đáng kể bằng cách gây đau. Điều này bao gồm tất cả các loại chấn thương cơ, không chỉ ở chân mà còn ở vùng thân. Cơ bị rách hoặc cơ bị rách ở bắp chân và cơ đùi trước cũng là một phần giống như ở cơ bụng hoặc cơ lưng.

Gãy xương là một rào cản tuyệt đối để nhảy, bất kể chúng xảy ra ở bàn chân, xương chân, thân đốt sống hay xương sườn.

Các chấn thương cụ thể khiến việc nhảy không thể thực hiện được bao gồm đứt gân Achilles hoặc đứt hoàn toàn gân sao. Ngoài cơn đau, những chấn thương này còn dẫn đến mất toàn bộ chức năng của các cơ liên quan.

Các bệnh thoái hóa cũng cản trở đáng kể việc chạy nhảy. Những thay đổi khớp gây đau ở khớp háng hoặc khớp gối dần dần hạn chế tất cả các chức năng khớp và cơ ở khu vực tương ứng. Các hoạt động vận động, bao gồm nhảy, có thể được thực hiện ngày càng ít hơn và tùy thuộc vào cường độ, sớm hay muộn không còn có thể thực hiện được nữa.

Đau thắt lưng do thoái hóa đĩa đệm ở vùng đốt sống thắt lưng đột ngột dẫn đến co giật, chủ yếu ảnh hưởng đến các động tác đột ngột và nhanh như nhảy.

Tất cả các bệnh thần kinh ảnh hưởng đến chức năng vận động đều ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng bật nhảy. Tổn thương dây thần kinh ngoại vi dẫn đến liệt mềm các cơ được cung cấp. Nếu các cơ chịu trách nhiệm nhảy bị ảnh hưởng, điều này gây ra hậu quả tiêu cực cho quá trình vận động này.

Các rối loạn phối hợp, chẳng hạn như những rối loạn xảy ra sau đột quỵ hoặc trong bối cảnh các triệu chứng thần kinh khác với tổn thương thần kinh trung ương, không còn cho phép nhảy.

Bệnh Parkinson có đặc điểm là việc vận động dần trở nên khó khăn hơn do mất khả năng di chuyển. Ngay cả việc đi lại cũng trở nên khó khăn hơn khi các chuyển động dần dần bị đóng băng.

Khi tuổi càng cao, khả năng hoạt động của toàn bộ hệ cơ càng giảm. Điều này gây ra hậu quả cho tất cả các quá trình vận động, nhất là đối với những quá trình được thực hiện nhanh chóng, mạnh mẽ và cường độ cao. Biên độ chuyển động khi nhảy ngày càng nhỏ và việc thực hiện khó khăn, vất vả hơn.