Mãn kinh

Các Mãn kinh hoặc về mặt y tế cao điểm là một giai đoạn giới tính tự nhiên ở mọi lứa tuổi phụ nữ. Mãn kinh không phải là một căn bệnh, mặc dù có những phàn nàn và triệu chứng điển hình như bốc hỏa và đổ mồ hôi. Thời kỳ mãn kinh được kích hoạt bởi những thay đổi lớn trong sự cân bằng nội tiết tố và không có máu kinh (mãn kinh).

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Mãn kinh hoặc về mặt y tế cao điểm là giai đoạn chuyển tiếp cuối tuổi dậy thì ở phụ nữ lớn tuổi. Nó thường bắt đầu một vài năm trước kỳ kinh nguyệt cuối cùng hoặc kỳ kinh nguyệt cuối cùng (mãn kinh). Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 70.

Bản thân thời kỳ mãn kinh có thể được chia thành bốn giai đoạn khác nhau.

1. Tiền mãn kinh: Đây là khoảng thời gian từ khoảng hai đến bảy năm trước khi thực sự xảy ra. Điều này dẫn đến kinh nguyệt không đều, thường biểu hiện bằng các triệu chứng nhỏ kèm theo.

2. Thời kỳ mãn kinh: Mãn kinh là kỳ kinh cuối cùng trong thời kỳ mãn dục của phụ nữ. Sau đó không còn kinh nguyệt nữa là do buồng trứng. Theo thống kê, giai đoạn này bắt đầu ở phụ nữ khi 51 tuổi.

3. Sau mãn kinh: Đúng như tên gọi, giai đoạn này xảy ra sau khi mãn kinh. Nó kéo dài khoảng 10 đến 15 năm và thường không kết thúc cho đến khi 70 tuổi, còn được gọi là senium (tuổi già).

4. Tiền mãn kinh: Giai đoạn phụ, tiền mãn kinh, xảy ra trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, thường bao gồm độ tuổi từ 49 đến 53.

Nếu tổng hợp tất cả các giai đoạn, thời kỳ mãn kinh tối đa là 10 đến 15 năm. Sự thay đổi nội tiết tố mạnh xảy ra, là nguyên nhân gây ra sự khó chịu hoặc các triệu chứng kèm theo. Các dấu hiệu điển hình của thời kỳ mãn kinh bao gồm khoảng 70% bốc hỏa, hơn 50% đổ mồ hôi và ít nhất 40% chóng mặt. Huyết áp tăng cao cũng có thể xảy ra.

Tuy nhiên, cũng có nhiều phụ nữ hoàn toàn thuyên giảm các triệu chứng và không nhận thấy thời kỳ mãn kinh của họ về mặt thể chất hoặc tâm lý.

nguyên nhân

Nguyên nhân chính của Mãn kinh là những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của một phụ nữ trưởng thành về mặt tình dục. Chức năng và sản xuất của buồng trứng suy giảm vào khoảng 50 tuổi. Quá trình rụng trứng ngừng lại, do đó không có hormone sinh dục nữ (estrogen) có thể được hình thành.

Sau kỳ kinh cuối cùng còn gọi là thời kỳ mãn kinh, cũng có sự thay đổi cân bằng nội tiết tố qua não. Não sản xuất nhiều hormone kích thích nang trứng hơn, thuộc về gonadotropins. Vì các estrogen do buồng trứng sản xuất ngày càng ít đi trong cơ thể, nhưng não tạo ra các hormone mới được mô tả ở trên để bù đắp cho điều này, các triệu chứng nghiêm trọng (mệt mỏi, đánh trống ngực, bốc hỏa) xảy ra trong thời kỳ mãn kinh cho đến khi cơ thể thích nghi với những hormone quan trọng mới. Đã quen với hormone.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ phải vật lộn với nhiều loại than phiền. Cơn bốc hỏa đột ngột xảy ra lan từ mặt đến cổ và phần trên cơ thể. Ngoài ra, một số người phàn nàn về tình trạng khô màng nhầy ở vùng sinh dục, có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc đau khi giao hợp.

Do sự dao động của hormone, cũng có thể xảy ra tình trạng lo lắng, bồn chồn, tâm trạng bất an hoặc trầm cảm. Hơn nữa, chu kỳ thay đổi, tức là kinh nguyệt kéo dài hoặc rút ngắn, một số người ra máu nhiều hơn trước.

Vì nhu cầu về calo cũng giảm ở tuổi trung niên, nên tình trạng tăng cân có thể xảy ra. Tập thể dục nhiều và một chế độ ăn uống cân bằng giúp ích ở đây. Đau ngực phụ thuộc vào hormone cũng là một triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Điều này bao gồm căng tức vú, có thể cảm thấy ở một hoặc cả hai bên, đau kéo hoặc nhói ở ngực hoặc tăng nhạy cảm khi chạm vào.

Các vấn đề về bàng quang cũng không phải là hiếm trong thời kỳ mãn kinh, vì niệu đạo và bàng quang mất tính đàn hồi, có thể khiến việc đóng bàng quang khó khăn hơn. Ngoài ra, ở độ tuổi trung niên, làn da cũng thay đổi, tóc bắt đầu rụng và móng tay dễ gãy hơn. Một triệu chứng khác có thể xảy ra là quá trình chữa lành vết thương bị trì hoãn, vì vậy các vết thương trên da thường mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.

Diễn biến của bệnh

Quá trình của Mãn kinh có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi phụ nữ. Trên hết, có sự khác biệt lớn về thời kỳ và cường độ của các khiếu nại. Như đã lưu ý, thời kỳ mãn kinh kéo dài từ 10 đến 15 năm, tức là ở độ tuổi từ 45 đến 70.

Nếu không được bác sĩ phụ khoa điều trị, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh chỉ giảm sau khoảng một đến hai năm. Do đó, nên tìm cách điều trị y tế, có thể làm giảm nhiều phàn nàn với sự trợ giúp của các chế phẩm hormone. Các triệu chứng điển hình như buồn nôn, đau đầu, tăng cân, chuột rút và đau dạ dày có thể được điều trị tốt tại đây.

Nếu thời kỳ mãn kinh không được điều trị, các biến chứng có thể xảy ra dưới dạng mất xương (loãng xương).

Các biến chứng

Trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường ở tuổi trưởng thành, loãng xương và ung thư vú tăng lên. Do thiếu estrogen, nó cũng có thể xảy ra rằng một số cơ chế sinh hóa truyền thông tin không còn hoạt động lý tưởng. Điều này dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho não và dẫn đến chứng hay quên, rối loạn tập trung và trí nhớ bị hạn chế.

Mức estrogen giảm cũng có nghĩa là một số chất truyền tin không còn được sản xuất đủ. Điều này dẫn đến tâm trạng thất thường, bồn chồn, lo lắng và cáu kỉnh. Một số phụ nữ phát triển trầm cảm và các bệnh tâm thần khác ở giai đoạn này. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ thường xảy ra.

Về lâu dài, dẫn đến tình trạng suy kiệt và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng tăng cao. Một biến chứng điển hình trong thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa, khiến bạn cảm thấy không khỏe và thỉnh thoảng lên cơn hoảng sợ. Cuối cùng, rối loạn tình dục cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

Kết quả là, các phàn nàn về tâm lý thường tăng lên và cảm giác khó chịu cũng tăng lên. Khi điều trị các triệu chứng mãn kinh, các biến chứng cũng có thể xảy ra - ví dụ dưới dạng các tác dụng phụ do liệu pháp hormone gây ra hoặc tác dụng phụ của thuốc giảm đau và thuốc an thần.

Khi nào bạn nên đi khám?

Mãn kinh là một quá trình dài gây khó chịu ở một số phụ nữ. Cần hỗ trợ y tế nếu các biến chứng phát sinh hoặc các triệu chứng mãn kinh trở nên quá nghiêm trọng. Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sớm bất thường nói với bác sĩ phụ khoa của họ. Nồng độ estrogen giảm sớm có thể thúc đẩy nhiều bệnh khác nhau. Chúng bao gồm loãng xương và viêm khớp. Bác sĩ có thể cần phải kê đơn các loại hormone bổ sung.

Nếu đột ngột chảy máu trở lại, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ phải làm rõ xem tử cung có khỏe mạnh hay không. Trong một số trường hợp, quá nhiều màng nhầy hình thành trong cơ quan, có thể dẫn đến đau và chảy máu. Nên khám phụ khoa định kỳ ít nhất sáu tháng một lần.Với tuổi tác ngày càng cao, các cuộc hẹn bổ sung nên được thực hiện, đặc biệt nếu các triệu chứng mãn kinh kéo dài trong một thời gian dài hơn.

Việc đo mật độ xương cũng nên được thực hiện thường xuyên từ năm 45 tuổi. Các giá trị này là một chỉ số về loãng xương và các bệnh khác có thể xảy ra liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Đối với một số phụ nữ, các triệu chứng là mãn tính và cần được bác sĩ xem xét liên tục. Bác sĩ thay thế có thể được gọi đến nếu các triệu chứng nghiêm trọng. Bác sĩ phụ khoa có thể nhờ một bác sĩ thay thế hoặc giới thiệu bệnh nhân đến một phòng khám chuyên khoa.

Điều trị & Trị ​​liệu

Một điều trị của Mãn kinh không phải lúc nào cũng cần thiết, vì nhiều phụ nữ biểu hiện ít hoặc không có triệu chứng. Hơn nữa, mãn kinh không phải là một căn bệnh mà là một quá trình tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không nên đi khám sức khỏe để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.

Tuy nhiên, những phụ nữ bị các triệu chứng nghiêm trọng trong thời kỳ mãn kinh chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để giảm các triệu chứng của họ. Như đã nói, các triệu chứng là do thiếu hormone estrogen. Cái gọi là liệu pháp hormone được sử dụng trong điều trị y tế. Mục đích của liệu pháp này là để bù đắp các rối loạn nội tiết tố (liệu pháp thay thế hormone) và giảm bớt các triệu chứng khi bắt đầu mãn kinh. Các biến chứng như mất xương (loãng xương) cũng cần được nhận biết và điều trị kịp thời.

Liệu pháp hormone đặc biệt tốt trong việc điều trị các triệu chứng mạnh hơn như đổ mồ hôi và bốc hỏa. Bất chấp những khả năng này, những rủi ro và tác dụng phụ của các phương pháp điều trị hormone này không nên bỏ qua.

Chúng bao gồm tăng nguy cơ ung thư vú hoặc đột quỵ hoặc đau tim. Do đó, bác sĩ và bệnh nhân vẫn phải cân nhắc xem liệu việc điều trị có đáng giá hay không.

Trong một số trường hợp khá hiếm, kỳ kinh cuối bị rối loạn trong thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể yêu cầu một cuộc phẫu thuật trong đó tử cung phải được cắt bỏ.

Cây nến nho bạc đã được chứng minh là một phương thuốc tự nhiên và thảo dược cho thời kỳ mãn kinh, có thể làm giảm các triệu chứng với sự trợ giúp của phytohormone tự nhiên. Tập thể dục thể thao nhiều cũng như chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với nhiều canxi và vitamin D giúp chống lại nhiều triệu chứng mãn kinh.

Phòng ngừa

Các Mãn kinh ở phụ nữ về cơ bản không có biện pháp phòng ngừa, vì chúng là một quá trình tự nhiên trong cuộc sống. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể được giảm bớt hoặc ngăn ngừa. Điều này bao gồm khám và điều trị kịp thời bởi bác sĩ phụ khoa, tập thể dục thể thao nhiều trong suốt cuộc đời, và một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu vitamin với đủ canxi.

Cũng cần chú ý ngủ đủ giấc, ít căng thẳng, bỏ rượu, thuốc lá. Tắm bùn, xông hơi khô và các liệu pháp lạnh cũng có thể có tác dụng hỗ trợ.

Chăm sóc sau

Khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần theo độ tuổi - điều này là tự nhiên. Tuy nhiên, cho đến khi máu đã hết mười hai tháng, vẫn chưa loại trừ khả năng có thai. Do đó, bất kỳ biện pháp tránh thai nào đã được bắt đầu nên được tiếp tục - cho đến khi kết thúc thời kỳ mãn kinh. Nhiều loại thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng cho chứng trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh.

Nếu rối loạn giấc ngủ xuất hiện đồng thời, chúng cũng có thể được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm phù hợp. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao bị loãng xương do lượng estrogen thấp hơn. Mật độ xương giảm thường dẫn đến gãy xương - ngay cả khi té ngã vô hại.

Vì lý do này, phụ nữ nói riêng sau khi mãn kinh nên bổ sung đủ vitamin D và canxi và tự kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ngoài ra, nguy cơ gia tăng các bệnh tim mạch (đau tim và đột quỵ) có thể được cho là sau khi mãn kinh. Để giảm thiểu nguy cơ này nhiều nhất có thể, cần tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đầy đủ.

Bằng cách này, lipid máu có thể được giữ ở mức cân bằng tốt. Nên tránh các yếu tố nguy cơ như béo phì và hút thuốc bất cứ khi nào có thể. Huyết áp cao và bệnh đái tháo đường hiện có nên được điều chỉnh tối ưu. Kiểm tra thường xuyên bởi bác sĩ phụ khoa cũng nên được bắt buộc trong thời kỳ hậu mãn kinh, bao gồm cả xét nghiệm PAP và chụp quang tuyến vú.

Bạn có thể tự làm điều đó

Trong quá trình mãn kinh, một số phụ nữ gặp phải các triệu chứng có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của những người bị ảnh hưởng. Ngoài việc điều trị y tế bằng các chế phẩm hormone hoặc các phương pháp y tế khác, các triệu chứng có thể được giảm bớt thông qua một số biện pháp tự giúp đỡ.

Về nguyên tắc, những phụ nữ liên quan có thể nhận được trợ giúp và thông tin trong các nhóm tự lực đặc biệt hoặc diễn đàn internet và trao đổi ý kiến ​​với những người bị ảnh hưởng khác. Tập thể dục và vận động có thể giúp giảm các triệu chứng trong hầu hết các trường hợp. Đặc biệt nên học các kỹ thuật thư giãn nhất định như Reiki hoặc yoga. Điều này cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của những người bị ảnh hưởng. Kneipp đổ mồ hôi giúp giảm mồ hôi và bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Một yếu tố quan trọng khác là chế độ ăn uống. Điều này lý tưởng là phải giàu vitamin và ít chất béo. Các axit béo omega-3 không bão hòa, cũng có thể được dùng dưới dạng viên nang, có tầm quan trọng đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh. Mặt khác, chế độ ăn kiêng và bỏ đói không được khuyến khích trong thời kỳ mãn kinh, vì chúng làm tăng nguy cơ loãng xương. Nếu cần, cũng nên ngừng hút thuốc.

Đối với nhiều phụ nữ, mãn kinh là một gánh nặng tâm lý lớn, do đó, chắc chắn phải giảm bớt căng thẳng. Mặt khác, các chuyến đi ngắn ngày hoặc lưu trú tại spa có thể có tác dụng thư giãn.