Thiếu vitamin B12

Ngoài carbohydrate, chất béo và protein, cơ thể con người cũng cần nhiều loại vitamin khác nhau. Điều này bao gồm vitamin B12. A Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều phàn nàn và cần được điều trị.

Thiếu Vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nhu cầu có thể được mô tả là rất thấp, nhưng không nên thiếu. Vitamin góp phần hình thành máu, tăng trưởng tế bào, phân chia tế bào, hình thành vỏ bọc tế bào thần kinh, sản xuất DNA và RNA và hấp thụ axit folic.

Các chức năng quan trọng của vitamin cũng giải thích mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt. Điều này có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau. Trái với nhiều lời đồn đại, không chỉ những người ăn chay, ăn chay mới mắc phải bạn Thiếu vitamin B12. Nhìn chung, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu có bất kỳ nghi ngờ nào. Nếu không sẽ có những hậu quả lâu dài nghiêm trọng.

nguyên nhân

Các nguyên nhân có thể là trong chế độ ăn uống. B12 chỉ có thể được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Do đó, nguy cơ bị thiếu B12 cao hơn đối với những người không ăn thịt và / hoặc sữa và trứng. Tuy nhiên, do các chế phẩm phù hợp, chế độ ăn uống như vậy không gây ra vấn đề cơ bản, ngoài ra, B12 chủ yếu xuất hiện bên trong, tương đối hiếm khi được tiêu thụ ở Đức.

Việc chuẩn bị thức ăn có thể phá hủy vitamin. Do đó, sự thiếu hụt là hoàn toàn có thể xảy ra và phổ biến ngay cả ở những người không bỏ qua các sản phẩm động vật. Trong một số trường hợp, nhu cầu về vitamin có thể tăng lên. Nếu nó không được bảo hiểm, có thể xảy ra tình trạng thiếu hụt. Trong trường hợp căng thẳng, làm việc thể chất, đau ốm, đau buồn hoặc sợ hãi, sinh vật cần nhiều vitamin B12 hơn, có thể do quá trình xử lý kém hơn do căng thẳng.

Cơ thể cũng sử dụng B12 để tạo ra các hormone khác nhau. Trong những tình huống như vậy, việc giải phóng adrenaline hoặc dopamine tăng lên là bình thường, bộ nhớ được sử dụng nhanh hơn. Nhu cầu thường tăng gấp đôi khi mang thai. Hơn nữa, rối loạn chức năng có thể là nguyên nhân của các triệu chứng.

Vitamin chỉ được hấp thụ qua niêm mạc miệng hoặc ruột. Kích thích đường ruột, lạm dụng rượu hoặc các bệnh đường ruột mãn tính đôi khi làm hạn chế nghiêm trọng khả năng hấp thụ. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể ức chế sự hấp thu.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Sự thiếu hụt vitamin B12 thể hiện theo một số cách. Nếu nó đã phát âm rồi sẽ dẫn đến suy nhược, mệt mỏi và xanh xao, lú lẫn, suy nhược não, ngứa ran ở tay và chân, tổn thương niêm mạc, tê liệt và bỏng rát lưỡi. Sự xanh xao điển hình là kết quả của tình trạng thiếu máu do sự tham gia của B12 trong quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu.

Do đó, sự thiếu hụt có thể chiếm tỷ lệ nghiêm trọng. Nó thường được chẩn đoán muộn. Do đó, có thể hữu ích nếu bạn công khai giải quyết những nghi ngờ của chính mình. Rốt cuộc, mức độ B12 có thể được chứng minh một cách hoàn hảo. Sự thiếu hụt không phát sinh trong một sớm một chiều. Cơ thể con người có thể dự trữ đủ lượng vitamin B12.

Đó là lý do tại sao các hiện tượng chỉ trở nên đáng chú ý sau vài tháng hoặc vài năm. Cho đến lúc đó, nguồn lực của cơ thể mới đủ để đáp ứng nhu cầu. Do đó, không chắc rằng bạn sẽ ngay lập tức bị thiếu vitamin B12 khi bạn thay đổi chế độ ăn uống sang chế độ ăn hoàn toàn dựa trên thực vật.

Chẩn đoán & diễn biến bệnh

Chẩn đoán có thể được thực hiện theo một số cách. Xét nghiệm máu là phổ biến. Theo quy định, B12 không được đo trực tiếp. Xét nghiệm nước tiểu thích hợp cho trẻ em để xác định sự thiếu hụt có thể xảy ra.

Nếu không điều trị, tình trạng thiếu máu do thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch: Về lâu dài, có thể làm tăng căng thẳng cho tim. Việc vận chuyển oxy giảm cũng làm tăng nguy cơ trụy tim mạch. Sau này có thể dẫn đến các biến chứng khác - ví dụ như do ngã, có thể dẫn đến thương tích.

Các biến chứng

Bản thân việc thiếu vitamin B12 cũng có thể gây ra các biến chứng. Rối loạn thần kinh vĩnh viễn cũng có thể xảy ra mà không cần điều trị. Do đó, việc bù đắp đủ lượng thiếu hụt cần được thực hiện càng sớm càng tốt. Trong trường hợp thiếu vitamin B12, các triệu chứng về thần kinh tự biểu hiện, ví dụ như cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay hoặc chân.

Ngoài các triệu chứng chung của bệnh thiếu máu, các dấu hiệu khác có thể xuất hiện khi thiếu máu do vitamin B12. Chúng bao gồm mệt mỏi, xanh xao, khó tiêu, cảm thấy yếu, chảy máu nướu răng và buồn ngủ. Ngoài ra, tốc độ nhịp tim và nhịp thở của bạn có thể tăng lên.

Các biến chứng tâm lý bao gồm suy giảm trí nhớ, lú lẫn, khó tập trung và tâm trạng chán nản. Trong một số trường hợp, các nhận thức loạn thần dưới dạng ảo giác, suy nghĩ bay bổng hoặc các triệu chứng tương tự cũng có thể xảy ra. Ngoài ra, sự thiếu hụt nghiêm trọng vitamin B12 có thể dẫn đến thay đổi tính cách.

Các vấn đề về khả năng tập trung và trí nhớ nói riêng có thể dẫn đến sự sa sút trong kết quả học tập hoặc chuyên môn. Nhìn chung, các triệu chứng khác nhau cũng có thể góp phần khiến người bị ảnh hưởng thu mình lại với xã hội.

Khi nào bạn nên đi khám?

Trong trường hợp thiếu vitamin B12, người bị ảnh hưởng phải luôn liên hệ với bác sĩ vì nó không tự chữa lành. Để ngăn ngừa các biến chứng và các triệu chứng trầm trọng hơn, cần liên hệ với bác sĩ ngay khi xuất hiện các triệu chứng và phàn nàn đầu tiên của bệnh.

Sau đó, bác sĩ nên được tư vấn nếu người đó thường xuyên bị mệt mỏi, xanh xao và trầm cảm. Lú lẫn hoặc cảm giác ngứa ran ở tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh. Nếu những triệu chứng này kéo dài trong một thời gian dài hơn và xảy ra không vì lý do cụ thể nào, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Các triệu chứng cũng có thể xảy ra nếu người liên quan đã thay đổi chế độ ăn uống của họ, vì điều này cũng có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin B12.

Trong hầu hết các trường hợp, sự thiếu hụt vitamin B12 có thể được phát hiện tương đối dễ dàng bằng xét nghiệm máu và vẫn có thể được điều trị. Có thể liên hệ với bác sĩ đa khoa để thực hiện khám.

Trị liệu & Điều trị

Sự thiếu hụt phải được giải quyết. Nếu nó được phát âm, ống tiêm thường được sử dụng để nhanh chóng lấp đầy bộ nhớ. Phương pháp như vậy thường cần thiết nếu có rối loạn chức năng của ruột. Uống thuốc viên sẽ không có tác dụng ở đây. Kẹo ngậm cũng có thể được tiêu thụ.

Vì vitamin cũng được hấp thu qua niêm mạc miệng nên đây là một phương pháp hữu hiệu mà cũng phù hợp với trẻ em. Nhiều chế phẩm hoàn toàn là thảo dược và do đó cũng được khuyên dùng cho người ăn chay và ăn chay. Để điều trị sự thiếu hụt, các chế phẩm với liều lượng rất cao thường được sử dụng. Chúng thường phải được thực hiện hàng ngày.

Khi bắt đầu điều trị, có một liều lượng cao, vượt quá nhu cầu thực tế hàng ngày. Ngay sau khi sự thiếu hụt đã biến mất, điều trị duy trì bắt đầu, mục đích là để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Những người chọn ống tiêm có thể chỉ phải ăn chất lỏng mỗi tháng một lần. Với một chút thực hành, ống tiêm có thể được sử dụng tại nhà mà không cần hỗ trợ y tế. Sử dụng tốt ống tiêm là đặc biệt quan trọng đối với những người sử dụng B12 kém.

Trong trường hợp này, nhu cầu cung cấp thêm B12 sẽ vẫn tồn tại ngay cả khi sự thiếu hụt đã được loại bỏ. Nếu không, một khiếm khuyết mới sẽ phát triển. Ngoài việc điều trị các triệu chứng, nghiên cứu cũng được thực hiện để tìm ra nguyên nhân. Nếu xử lý bằng ống tiêm không thành công, viên ngậm vẫn là một giải pháp thay thế.

Các chế phẩm liều cao phải được thực hiện, đặc biệt nếu có sự gián đoạn trong quá trình phục hồi. Chúng thường được bác sĩ chăm sóc kê đơn. Vì không thể dùng quá liều vitamin B12 nên có thể loại trừ các tác dụng phụ không mong muốn.

Phòng ngừa

Thiếu vitamin B12 có thể được ngăn ngừa. Vitamin chỉ được tìm thấy với tỷ lệ nhỏ trong thực phẩm. Đó là lý do tại sao nó có thể có ý nghĩa khi sử dụng viên ngậm. Điều này đặc biệt áp dụng cho các nhóm nguy cơ như phụ nữ có thai, nghiện rượu, ăn chay trường, ăn chay, hút thuốc và phụ nữ đang cho con bú. Nhiều chế phẩm là tự nhiên và không có tác dụng phụ.

Chăm sóc sau

Cũng như tình trạng thiếu vitamin nói chung, không có hướng dẫn nghiêm ngặt nào về chăm sóc theo dõi để điều trị thành công tình trạng giảm canxi huyết. Các triệu chứng do thiếu hụt thường tự biến mất hoàn toàn sau một thời gian ngắn. Ở các nước phương Tây và các nước công nghiệp phát triển, tổn thương không thể phục hồi cần điều trị do thiếu hụt vitamin là rất hiếm.

Để chăm sóc theo dõi thành công, điều quan trọng là đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng. Lời khuyên về dinh dưỡng có thể bổ sung cho việc điều trị. Việc bệnh nhân kiểm tra kỹ lưỡng các quy trình cơ bản cho phép tự xác định và phòng ngừa an toàn.

Nếu nguyên nhân cơ bản của tình trạng giảm calci huyết là một bệnh nan y, thì việc sử dụng thực phẩm chức năng phải được tiếp tục vĩnh viễn. Bất kể nguyên nhân của sự thiếu hụt vitamin B12 là gì, nên tiến hành kiểm tra thường xuyên mức độ B12 trong cơ thể. Cả xét nghiệm nước tiểu và xét nghiệm máu, mà bệnh nhân có thể thực hiện độc lập tại nhà, đều phù hợp cho việc này.

Do đó, sự sụt giảm giá trị mới có thể được nhận thấy sớm và ngăn chặn. Nếu kho dự trữ B12 đã được bổ sung đầy đủ và chính xác trong quá trình điều trị, không cần điều trị tiếp theo nào ngoài việc xét nghiệm máu thường xuyên. Nếu các triệu chứng tái phát đột ngột, phải đến bác sĩ tư vấn lại.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nếu nghi ngờ thiếu vitamin B12, bạn nên đến gặp bác sĩ. Các triệu chứng thiếu hụt nhẹ thường có thể được khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Vitamin B12 được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như sữa, pho mát, trứng, cá và thịt. Gan, hàu và cá hồi nói riêng có hàm lượng vitamin B12 cao. Những người ăn chay trường bù đắp sự thiếu hụt vitamin B12 bằng sữa đậu nành, quả hắc mai biển hoặc thực phẩm bổ sung từ hiệu thuốc.

Các triệu chứng thiếu hụt nghiêm trọng phải được điều trị bằng thực phẩm chức năng. Thuốc viên hoặc viên uống cung cấp đủ vitamin B12 cho cơ thể và chống lại các triệu chứng. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải xác định và giải quyết các phàn nàn của cá nhân. Tốt nhất là những người bị ảnh hưởng nên ghi nhật ký phàn nàn và cũng ghi lại thức ăn và đồ uống đã tiêu thụ hàng ngày vào nhật ký thực phẩm.

Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống, phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Sự thiếu hụt vitamin B12 nghiêm trọng và kéo dài có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn mà chỉ có thể được bù đắp. Rối loạn thị giác hoặc thay đổi da có thể được điều trị bằng các biện pháp hỗ trợ hoặc thẩm mỹ là điển hình. Một chuyên gia hoặc nhà dinh dưỡng có thể giải thích chi tiết các biện pháp nào có ý nghĩa.