Chúng tôi giải thích các kỹ năng phối hợp trong giáo dục thể chất là gì, đặc điểm của chúng và cách chúng được phân loại.
Năng lực phối hợp là gì?
Trong giáo dục thể chất, được gọi là năng lực phối hợp với một loại khả năng thể chất hoặc động cơ của Thân hình con người (nghĩa là khả năng của họ để sự chuyển động), liên quan đến việc kiểm soát và quản lý chuyển động, chẳng hạn như sự phối hợp, nhanh nhẹn và THĂNG BẰNG.
Chúng khác với các khả năng có điều kiện, được liên kết nhiều hơn với sức mạnh, các sức chịu đựng, tốc độ và độ đàn hồi.
Kỹ năng vận động phối hợp là sức mạnh của Hệ thống thần kinh trung ương (CNS) và các quá trình kiểm soát và điều tiết của cơ thể, cho phép chúng ta đối mặt với các hành động vận động có kế hoạch (tức là lặp đi lặp lại, tập dượt) hoặc không lường trước được (chưa từng có, đòi hỏi khả năng thích ứng). Các năng lực phối hợp này được phân loại như sau:
- Khả năng định hướng phối hợp, cho phép chúng ta biết vị trí và vị trí của cơ thể mình mọi lúc và đặc biệt là khi thực hiện một chuyển động.
- Khả năng kết hợp phối hợp, cho phép chúng ta tích hợp tuần tự hoặc đồng thời các chuyển động có bản chất khác nhau thành một chuyển động đơn lẻ, phức tạp hơn.
- Năng lực thích ứng phối hợp, cho phép chúng ta thay đổi các mô hình chuyển động đã được thiết lập để thích ứng với một tình huống hoặc vị trí cụ thể, tức là, chúng cho phép chúng ta điều chỉnh các chuyển động đã học với các tình huống mới.
- Khả năng phản ứng phối hợp, cho phép chúng ta phản ứng một cách thích hợp, tương xứng và nhanh chóng với một kích thích bất ngờ.
- Khả năng cân bằng phối hợp, cho phép chúng ta thực hiện các chuyển động phức tạp với một cơ sở hỗ trợ nhỏ hoặc để duy trì vị trí bằng cách chống lại tác động của ngoại lực hoặc ảnh hưởng.
- Khả năng phối hợp nhịp điệu, cho phép chúng ta thực hiện các chuyển động điều hòa bằng cách kết hợp các chuyển động khác một cách phù hợp và khớp.
- Khả năng phối hợp của nhận thức không-thời gian, cho phép chúng ta kết hợp các vật thể bên ngoài khác nhau vào chuyển động của cơ thể, đánh giá tốc độ, khoảng cách và trọng lượng của từng vật thể.
Giống như phần còn lại của các kỹ năng vận động, kỹ năng phối hợp có thể được nâng cao và củng cố thông qua việc luyện tập và luyện tập liên tục. Tuy nhiên, chúng có một thành phần bẩm sinh, đó là đặc điểm của những đặc điểm mà chúng ta được sinh ra.
Những năng lực này đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hành các môn thể thao và tạo nên nền tảng của cái gọi là "trí thông minh vận động" của các cá nhân và trí nhớ cơ bắp.