Chúng tôi giải thích thể dục dụng cụ là gì và những loại hình thể dục dụng cụ nào tồn tại. Ngoài ra, nguồn gốc của bộ môn này và lợi ích sức khỏe của nó.
Thể dục nghệ thuật là một môn thể thao Olympic.Thể dục dụng cụ là gì?
Thể dục dụng cụ là một kỷ luật môn thể thao trong đó chuỗi các bài tập thể chất có hệ thống được thực hiện ở những nơi khác nhaukhả năng cơ thể, chẳng hạn như lực lượng hoặc độ đàn hồi. Về mặt từ nguyên, từ thể dục có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp.γυμναστική và nó có bản dịch sang tiếng Tây Ban Nha là "Người hâm mộ thể thao điền kinh".
Thể dục dụng cụ là một môn tập luyện có nguồn gốc từ hàng ngàn năm trước Công nguyên, với người La Mã. Vào thời kỳ đầu, người La Mã sau đó tập các môn thể dục dụng cụ, chẳng hạn như cưỡi ngựa hoặc đi bộ; để tham khảo và ảnh hưởng đến các bài tập mà người Hy Lạp biểu diễn trong rạp xiếc.
Trong số các cuộc tập trận của người Hy Lạp này, họ sử dụng những khía cạnh bạo lực nhất để tái tạo các trận chiến giữa các đấu sĩ. Sau đó, trong Tuổi trung niên, họ chỉ thực hành nó trâu, cho đến khi họ tuyên bố nó nhân vật như Luther.
Ngày nay thể dục dụng cụ có một số phương thức, và có thể được thực hành cả để giải trí cũng như cho các mục đích cạnh tranh, giáo dục và thậm chí là trị liệu (phương thức sau được thiết kế đặc biệt cho các phương pháp điều trị Sức khỏe).
Các loại thể dục
Ngày nay, thể dục dụng cụ được quản lý và tổ chức một cách chuyên nghiệp bởi Liên đoàn Thể dục Quốc tế. Theo cách này, môn Thể dục được tạo thành từ các bộ môn khác nhau:
- Nhịp điệu. Nó được phân biệt với những cái khác, bởi vì nó kết hợp các yếu tố của nhảy và múa ba lê. Carries Âm nhạc hợp âm nền và bạn có thể sử dụng các phụ kiện như bóng, ruy băng, dây thừng, vòng, trong số những phụ kiện khác. Trong một năng lực được đánh giá theo hai loại danh mục, riêng lẻ hoặc trong bộ.
- Nhào lộn. Nó được thực hành trong một nhóm và ngoài sự di chuyển nghệ thuật hoặc thể dục dụng cụ, bao gồm nhào lộn trong đó chúng được vận động thành một nhóm. Do đó nó đòi hỏi sức mạnh, sự phối hợp, độ chính xác và rất nhiều sự tự tin.
- Thể dục nhịp điệu. Các chuyển động của họ đến từ thể dục nhịp điệu, vì vậy việc thực hiện kiểu chuyển động bao gồm các biến thể về cường độ. Nó dữ dội hơn.
- Trên tấm bạt lò xo. Điều này được thực hiện trên trampolines hoặc tương tự.
- Thuộc về nghệ thuật. Nó giống với một số phần trước, vì nó có vũ đạo và các chuyển động được thực hiện ở tốc độ cao. Nó là một môn thể thao Olympic.
Lợi ích của thể dục dụng cụ
Giống như tất cả các môn thể thao, nó rất có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng do loại hình kỷ luật, các kỹ năng khác được phát triển như tính đàn hồi, tốc độ, vận tốc, cải thiện năng lực phản ứng, cải thiện phản xạ, cho phép phối hợp nhiều hơn, có khả năng kiểm soát cơ thể tốt hơn so với những người khác các môn thể thao, giúp tăng cường thể hình và khớp, trong số nhiều lợi thế khác.
Về mặt tâm lý nó cũng có những lợi ích nhất định, nó tạo cho bản thân sự tự tin khi làm việc; và nếu đó là một nhóm, nó sẽ cải thiện khả năng tinh thần đồng đội hoặc như một cặp vợ chồng, nó cho phép bạn tập trung và chú ý nhiều hơn và tốt hơn. Ngoài ra, trong các lĩnh vực cạnh tranh, nó hỗ trợ cải tiến, lòng khoan dung đến sự thất vọng, lòng kiên trì và tinh thần chiến đấu.