- Biết ơn là gì?
- Ơn và nợ luân lý
- Tầm nhìn tôn giáo về lòng biết ơn
- Lợi ích của lòng biết ơn
- Các cụm từ về lòng biết ơn
Chúng tôi giải thích lòng biết ơn là gì, lợi ích và sự khác biệt của nó với nợ luân lý. Ngoài ra, nó được các tôn giáo khác nhau nhìn nhận như thế nào.
Biết ơn là gì?
Biết ơn là một cảm giác o cảm xúc trong đó người khác được công nhận một lợi ích đã được nhận, đang được nhận hoặc sắp được nhận. Nó có thể được cảm nhận về một cái gì đó cụ thể (ai đó) hoặc trừu tượng (ví dụ: mạng sống).
Đồng thời, nó có thể được hiểu là một thái độ biết ơn chung trong cuộc sống, tức là thái độ coi mình là người may mắn vì những gì đã trải qua và nhận được, thay vì tập trung vào những mong muốn và thất vọng chưa được thỏa mãn.
Lòng biết ơn là đối tượng nghiên cứu của tâm lý, nhưng nó đã chiếm sự quan tâm của tư tưởng triết học liên quan đến đạo đức học và có đạo đức, và đặc biệt nó đã có mặt trong học thuyết đa dạng nhất tôn giáo, có niên đại từ xa xưa. Trong thời gian gần đây, thậm chí đã có nhiều nỗ lực để tìm hiểu các tác động thực tế của hành vi biết ơn, chẳng hạn như sự thay đổi mà nó giới thiệu về lòng biết ơn. các mối quan hệ cá nhân, Ví dụ.
Ơn và nợ luân lý
Điều quan trọng là phải phân biệt lòng biết ơn với nợ luân lý, đó là cảm giác rằng bạn cam kết với ai đó vì điều gì đó đã nhận được, hoặc bạn "nợ một ân huệ" đối với người khác. Trong trường hợp thứ hai, nó thiên về việc đền đáp sự giúp đỡ đã nhận được, "đền đáp" hoặc trả một món nợ, những ấn tượng thường không liên quan đến lòng biết ơn.
Trên thực tế, lòng biết ơn thường xuất phát từ sự vô cớ của sự giúp đỡ, từ lòng hảo tâm của người kia, trong khi cảm giác mắc nợ thậm chí có thể ngăn cản người ta chấp nhận một khoản viện trợ nào đó, chỉ bằng cách không cảm thấy có nghĩa vụ phải trả lại sau này. Lòng biết ơn thường cải thiện mối quan hệ giữa người cho và người nhận.
Tầm nhìn tôn giáo về lòng biết ơn
Lòng biết ơn là một yếu tố có trong các tôn giáo lớn những người theo thuyết độc thần, trong đó lời cầu nguyện và bài hát có nhiệm vụ không chỉ cầu xin sự giúp đỡ hoặc bảo vệ của Chúa, mà còn cảm ơn sự sống và mọi thứ đã nhận được của Ngài. Điều này đặt người tín hữu vào mối quan hệ biết ơn với đấng thiêng liêng, có thể hiểu theo nhiều cách khác nhau tùy theo mỗi tôn giáo:
- Theo như anh ấy Đạo Do Thái, lòng biết ơn phải là một phần thiết yếu trong cuộc sống của người tin Chúa, vì mọi sự đều đến từ Đức Chúa Trời và hầu hết những lời cầu nguyện vĩ đại (chẳng hạn như Shema Israel) bao gồm các công thức rõ ràng về lòng biết ơn đối với một vị thần toàn năng và nghiêm khắc. Một người Do Thái Chính thống, suốt cả ngày, sẽ dâng lên Đức Chúa Trời hơn trăm lời cảm ơn mỗi ngày thông qua những lời chúc ngắn được gọi là berakhots.
- Theo như anh ấy Cơ đốc giáo, lòng biết ơn nên là “thái độ cơ bản của Cơ đốc nhân”, theo lời của Martin Luther (1483-1546), đặc biệt vì Đức Chúa Trời của Cơ đốc nhân là Đấng quảng đại và yêu thương, Đấng quan tâm đến từng người theo cách riêng và cá nhân. Vì vậy, lòng biết ơn của Cơ đốc nhân không chỉ hướng đến Đức Chúa Trời, mà còn được cố gắng tái hiện trong hạnh kiểm cuộc sống hàng ngày của các tín hữu, qua những việc làm và việc làm của họ.
- Theo như anh ấy đạo Hồi, Người Hồi giáo phải thường xuyên và liên tục biết ơn trong cuộc sống của họ, vì - theo lời dạy của Qur'an - chỉ khi đó họ mới được thưởng bằng những niềm vui lớn (Chương 14). Những câu nói truyền thống của người Hồi giáo đặt lòng biết ơn lên đầu những người được Chúa triệu tập đến thiên đường, và trụ cột của thực hành Hồi giáo, lời kêu gọi gấp năm lần cầu nguyện suốt cả ngày, dựa trên việc bày tỏ lòng biết ơn của Chúa đối với những người theo Ngài.
Lợi ích của lòng biết ơn
Bày tỏ lòng biết ơn giúp bạn có thái độ tích cực hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong thời gian gần đây, người ta đã nói nhiều về tác động tích cực của lòng biết ơn trong cuộc sống của chúng ta, có thể là từ quan điểm tinh thần và tình cảm, cũng như thần kinh hoặc sinh lý. Nhiều kinh nghiệm khoa học khác nhau đã được đưa vào thực tế để xác định xem có thực sự có mối quan hệ giữa sự phổ biến của cảm giác này và chất lượng cuộc sống, và theo các nguồn khác nhau, kết quả có thể đầy hứa hẹn.
Trong số những lợi ích có được từ việc thực hành lòng biết ơn (nghĩa là có một thái độ biết ơn trong cuộc sống), là:
- Các cấp độ cao hơn của niềm hạnh phúc cuộc sống hàng ngày, đối xử tốt hơn với người khác và cách sống hòa nhã hơn và ít bi quan hơn.
- Biên lợi nhuận cao hơn của tăng trưởng cá nhân, của khả năng phục hồi và trưởng thành khi đối mặt với hoàn cảnh, cũng như dễ dàng chấp nhận bản thân hơn và khả năng thay đổi tốt hơn.
- Bố trí tốt hơn cho việc nghỉ ngơi và ngủ, và do đó ít hao mòn thể chất và tinh thần trên cơ thể.
- Giảm mức độ căng thẳng và quản lý cảm xúc tốt hơn, ảnh hưởng đến tỷ lệ huyết áp tốt hơn.
- Một thái độ tích cực hơn đối với những thách thức của cuộc sống, góp phần vào việc nhân cách linh hoạt hơn và ít đau khổ hiện sinh hơn.
Các cụm từ về lòng biết ơn
Một số câu nói nổi tiếng về lòng biết ơn là:
- "Luôn luôn đáp lại một cách hào phóng với những người hảo tâm của bạn, và thận trọng tránh xa những kẻ ác, những kẻ nói bóng gió làm điều sai trái" - Aesop (khoảng 600-ca. 564 TCN), nhà tài phiệt Hy Lạp cổ đại.
- "Ba chị em đẹp được gọi là lời cảm ơn / mà người này cho đi, người khác nhận được, người khác cảm ơn" - Bartolomé Cairasco de Figueroa (1538-1610), nhà thơ và nhà viết kịch người Canaria.
- “Lòng biết ơn là bông hoa đẹp nhất nảy nở từ tâm hồn” - Henry Ward Beecher (1813-1887), giáo sĩ người Mỹ.
- “Biết ơn là ghi nhớ của trái tim” - Joseph Wood Krutch (1893-1970), nhà văn và nhà tự nhiên học người Mỹ.
- "Bạn, những người nhận, đừng mang gánh nặng của lòng biết ơn nếu bạn không muốn đặt một cái ách cho bạn và cho bất cứ ai cho bạn" - Khalil Gibran (1883-1931), họa sĩ và nhà thơ người Lebanon.
- “Chúng ta thường coi thường những điều đáng để chúng ta biết ơn nhất” - Cynthia Ozick (1928-), tiểu thuyết gia và tiểu luận người Mỹ gốc Do Thái.
- “Điều ngăn cách đặc quyền và quyền là lòng biết ơn” - Brené Brown (1965-), tác giả người Mỹ.