- Lòng tự trọng là gì?
- Tự cao
- Thấp thỏm
- Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng?
- Lòng tự trọng và tuổi mới lớn
Chúng tôi giải thích lòng tự trọng là gì và những loại lòng tự trọng tồn tại. Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng? Lòng tự trọng ở tuổi mới lớn.
Lòng tự trọng là gì?
Lòng tự trọng được biết đến như một tập hợp của nhận thức, định giá và đánh giá cao mà một cá nhân có liên quan đến bản thân hoặc các hoạt động mà anh ta thực hiện. Điều này có thể tập trung vào toàn bộ con người bạn, công việc của bạn hoặc ngoại hình cơ thể của bạn, v.v. Đó là sự đánh giá mà chúng ta thường đưa ra về bản thân.
Tất cả người họ có một dự báo tinh thần về con người của họ, họ trông như thế nào, họ giỏi cái gì và họ xấu ở điểm nào, và họ được người khác nhìn nhận như thế nào. Có hay không sự miêu tả Những gì chúng ta tạo ra về bản thân, sự thật là nó được hình thành trong suốt thời thơ ấu và mối quan hệ của chúng ta với bản thân dựa trên nó: lòng tự trọng.
Lòng tự trọng là một khái niệm quan trọng trong các lĩnh vực của tâm lý và giáo dục, đến nỗi định nghĩa của nó thường xuyên phụ thuộc vào cách tiếp cận tâm lý được ưa thích hơn. Ví dụ, nhà tâm lý học Abraham Maslow, người tạo ra kim tự tháp nổi tiếng về hệ thống cấp bậc nhu cầu của con người, đã đưa vào lý thuyết của ông một nấc thang toàn bộ của kim tự tháp cho "Nhu cầu về lòng tự trọng", chẳng hạn như sự chấp nhận, tự tin, thành công hoặc Tôi tôn trọng.
Hầu hết những gì học thuyết Tuy nhiên, về mặt tâm lý, lòng tự trọng là giá trị then chốt trong mối quan hệ của chúng ta với người khác, vì mọi người đều thừa nhận tình yêu thương hoặc ngược lại, các hình thức lạm dụng mà họ cảm thấy mình xứng đáng. Hơn nữa, lòng tự trọng sẽ bắt đầu từ mối quan hệ cha con của chúng ta, vì sự chấp thuận của người cha và người mẹ là chìa khóa để nhân cách khỏe mạnh trong tương lai.
Tự cao
Chúng ta nói về lòng tự trọng cao (hay còn gọi là "tích cực" hoặc "đúng đắn") nói chung khi người đó thể hiện những đặc điểm tính cách sau:
- Tự tin. Người đó biết và chấp nhận giá trị và sẵn sàng chiến đấu vì họ dù gặp phải sự chống đối. Đồng thời, anh ta có khả năng thay đổi điều gì đó về họ nếu kinh nghiệm cho anh ta biết rằng họ đã sai.
- Chấp thuận. Người đó chấp nhận bản thân là chính mình, không có nghĩa là người đó không cố gắng chinh phục nỗi sợ hãi, chinh phục cái xấu. thói quen hoặc thay đổi, nhưng bạn không cảm thấy tội lỗi vì con người của bạn đang tồn tại hoặc cách suy nghĩ của bạn có vẻ không phù hợp với người khác.
- Tự đánh giá. Người đó tự coi mình có khả năng vừa phải, với những thứ có thể cung cấp cho người khác và liên quan đến họ trong điều kiện bình đẳng và của phẩm giá.
- Sự đam mê. Anh ta có thể tận hưởng một số hoạt động nhất định và vui mừng với sự tồn tại của chính mình, điều đó không có nghĩa là anh ta sống trong trạng thái vui vẻ liên tục. Bạn có thể buồn hay vui, giống như bất kỳ ai khác, nhưng khi đối mặt với những kích thích hoặc hình ảnh bên ngoài.
Thấp thỏm
Nói một cách thông tục, chúng ta nói về lòng tự trọng "thấp" (trong các thuật ngữ khác: "sai") khi mọi người thể hiện bất kỳ điều nào sau đây hành vi cư xử:
- Thường xuyên tự phê bình. Người đó thường xuyên ở trong trạng thái không hài lòng, giảm bớt hoặc nhìn thấy mặt tiêu cực của mọi thứ anh ta làm hoặc nhận được.
- Quá mẫn cảm với những lời chỉ trích. Người đó ít chịu đựng những lời chỉ trích và có thái độ thù địch với những người chất vấn mình, và rất dễ bực bội.
- Bắt buộc muốn làm hài lòng. Người đó đặt của những người khác lên trên nhu cầu của họ, để nhận được sự chấp thuận của họ và không thể từ chối.
- Chủ nghĩa hoàn hảo Người đó đòi hỏi bản thân phải làm mọi thứ một cách hoàn hảo, điều này thường là không thể, và một thất bại nhỏ nhất cũng là một thảm họa đối với anh ta.
- Cảm giác tội lỗi liên tục. Người đó không thể tha thứ cho những lỗi lầm và bị lên án đời đời vì họ.
- Khả năng phòng thủ. Người đó phản ứng với cuộc sống như bị tấn công liên tục, và không thể hoàn toàn đồng ý với việc hưởng thụ cuộc sống hoặc hạnh phúc.
Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng?
Một số mẹo đơn giản để giải quyết lòng tự trọng là:
- Tránh so sánh. Hiểu rằng mọi người đều làm những gì họ có thể làm với lô đất của họ.
- Hãy thực tế. Về bàn thắng các đề xuất (có thể đạt được và trong ngắn hạn và trung hạn thì tốt hơn), nhưng cũng có những khuyết điểm và ưu điểm (không phóng to hoặc thu nhỏ chúng).
- Làm cho hòa bình. Với quá khứ và những sai lầm đã gây ra, với những thiệt hại đã nhận được hoặc với những gì đã mất. Buông bỏ là điều cần thiết để sống trong hiện tại.
- Bảo vệ của riêng bạn. Đừng nhượng bộ những yêu cầu của người khác trái ngược với những gì chúng ta muốn hoặc muốn, hoặc từ bỏ những gì chúng ta tìm kiếm chỉ đơn giản là để nhận được sự chấp thuận của người khác. Của riêng bạn là quan trọng nhất.
Lòng tự trọng và tuổi mới lớn
Vị thành niên là một giai đoạn có những thay đổi sâu sắc về thể chất và tinh thần trong con người, dấu ấn về lòng tự trọng của người có thể quyết định trong quá trình xây dựng người lớn.
Niềm tin này đã khiến các trường học và nhà sư phạm trên toàn thế giới giải quyết các vấn đề nhạy cảm về quấy rối hoặc bắt nạt, cũng như giáo dục tình cảm và tình dục, trong dân số ở tuổi vị thành niên, vì đây là đối tượng nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất về lòng tự trọng.